Цигун - бесплатные уроки ежедневно

🔥 Делаем упражнения для всего тела, а также обращаем внимание на поясницу: 🏮 Прорабатываем низ спины - освобождаем поясницу от напряжения 🏮 Мягко растягиваем мышцы и связки в области поясницы - их состояние улучшается 🏮 Делаем наклоны, повороты и скручивания - улучшаем гибкость и подвижность поясничного отдела 👉 Получать ежедневные занятия бесплатно: