Цигун - бесплатные уроки ежедневно

🔥 Делаем упражнения для всего тела, а также заботимся о позвоночнике: 🏮 Включаем в движение шейный, грудной и поясничный отделы - спина раскрепощается 🏮 Мягко растягиваем мышцы и связки вдоль позвоночного столба - повышаем гибкость 🏮 Делаем мягкие повороты и скручивания - улучшаем подвижность позвоночных суставов 👉 Получать ежедневные занятия бесплатно: