Нужно подбирать для себя индивидуально формат
Не для подруги Лены и соседа Паши, а опираться на свои условия жизни, темперамент, софт скилс.
Давайте разберем
Марину и Свету
Марина - в офисе 5/2, едет к 10, приходит домой в 20-21 час, завтракает на работе и является типичным человеком «табличкой»
Подойдет ли ей зал? Да)) но!!! Когда ей туда ходить, кроме выходных?! По ночам?! Марине в жизнь прекрасно впишется небольшой комплекс физкультуры дома. 4-5 легких упражнений по утрам с прогрессией от недели к неделе и вуаля через пару месяце не девушка в зеркале, а мечта!!! Плюс заряд бодрости и нормализация сна.
Света: на удаленке, есть ребенок - школьник. Света спокойно может посетить спорт клуб в течение дня, в любое время. Она не любит жесткий тайм-менеджемент, спокойно относится к поражающим выходным и делам.
Подойдет ли ей домашний фитнес?! Да! НО!!! Организовать она себя вряд ли сможет. Будет тянуть резину, переносить на завтра, но по итогу забросит. Выход в фитнес клуб немного дисциплинирует, пришел, уже не будешь филонить, придется позаниматься. Даже хаотично упражнения, но регурные трижды в неделю посещения за первые 2 месяца дадут результат.
Давайте еще отдельно дома тренироваться
1️⃣ Занимайтесь хоть в трусах, хоть без них😁
2️⃣ Под телевизор, сериал, любимую музыку, ор детей
3️⃣ О детях….они при вас, муж тоже, никто никого не потеряет из виду
в зале тренироваться
1️⃣ скорее всего больше вес оборудования, при стаже от года, домашних розовых галтелей по 3 кг может не хватить
2️⃣ единомышленники, подбадривание, общение, заряд эмоций
3️⃣ час пролетит быстрее, чем час занятий дома
Есть еще куча и - в том и другом случае
Расскажите свое видение
Где занимаетесь сейчас?
Какие в этом для вас плюсы и минусы?
___________________________________
Заказать индивидуальную программу тренировок для любой локации можно в Директ, пишите, для начала обсудим ваши исходные данные и пожелания и подберем необходимый формат вместе
2 views
1877
733
2 months ago 00:11:50 1
Платформа аналог ютуб уже здесь! Блогеры на завод? 400 000 на YouTube / ИнфоБыков #1
2 months ago 00:19:14 1
Неожиданно легко: НОВАЯ ТЕХНИКА зарядки для БОРЬБЫ с гипотериозом и гипертериозом
2 months ago 00:01:13 4
Качалка | Тренажерный зал
2 months ago 00:18:48 1
INSTASAMKA - Про пластику, буллинг в школе и за деньги да или нет / Опять не Гальцев
2 months ago 00:15:57 1
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения / При шейном остеохондрозе / Нормализуем АД
2 months ago 01:11:12 1
МЕДИТАЦИЯ ИСЦЕЛЕНИЕ ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. ПУТЕШЕСТВИЕ В МИР БАЛАНСА. ИСЦЕЛЕНИЕ СВЕТОВЫМИ ПОТОКАМИ.
2 months ago 00:01:56 1
🎯 ОСНОВНОЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ 🔴 МЕДУТОКС КАПСУЛЫ ОТЗЫВЫ ❌
2 months ago 00:33:01 1
Рассеянный склероз| Документальный фильм А. Архангельского «Рубец»
2 months ago 00:00:57 1
Больше Никаких Слизней, Гусениц и Вредителей на Капусте! Всего 1 ЛОЖКА.. #капуста #огород #дача #сад
2 months ago 00:19:01 1
Как Улучшить Качество Своей Жизни? | Секреты Успешной Жизни
2 months ago 00:10:43 1
Тайна китайского врача: Просто намажьте ПУПОК маслом...то, что произойдет дальше Вас приятно удивит!
2 months ago 00:17:31 1
КАК СТАТЬ МАСШТАБНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ? #Адакофе 106
2 months ago 00:22:16 1
ГОТОВЫЙ комплекс с ГАРАНТИРОВАННЫМ доходом в 10.5% + ЛУЧШАЯ управляющая компания🤤
2 months ago 00:00:55 1
Распад СССР должен был спасти мир от кризисов? #кирбирева #россия #сша #европа #кризис #экономика
2 months ago 00:53:48 1
КВАНТОВАЯ ГЕНЕТИКА. СИЛА СЛОВА. БЕССМЕРТИЕ И ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ. Пётр Гаряев. #АдаКондэГости
2 months ago 00:05:06 1
Омоложение сердца и сосудов
2 months ago 01:39:55 1
Как найти блогера для эффективной рекламы | Вебинар eLama
2 months ago 00:01:31 1
🎯 Форум кто бросил курить ощущения 🔵 Чтобы бросить курить что купить в аптеке 💡
2 months ago 00:00:58 1
Что лучше при диабете инсулин или таблетки
2 months ago 00:08:57 1
СУСТАВЫ не будут болеть ДАЖЕ в 90 лет.. Срочно добавь в рацион..
2 months ago 00:00:57 1
Бассейн вреден для спины! #доктор #грыжа #плавание
2 months ago 00:01:29 1
Очищающие таблетки для похудения
2 months ago 00:26:44 1
МАЛЬЧИК передает записку ОФИЦЕРУ в кофейне, читает ее и приступает к действию
2 months ago 00:28:07 1
Медитация Исцеляющая Капсула Времени | Световая Гипнотерапия | Исцеление Тела Световыми Волнами