Что эффективнее тренировки в зале или дома

Нужно подбирать для себя индивидуально формат Не для подруги Лены и соседа Паши, а опираться на свои условия жизни, темперамент, софт скилс. Давайте разберем Марину и Свету Марина - в офисе 5/2, едет к 10, приходит домой в 20-21 час, завтракает на работе и является типичным человеком «табличкой» Подойдет ли ей зал? Да)) но!!! Когда ей туда ходить, кроме выходных?! По ночам?! Марине в жизнь прекрасно впишется небольшой комплекс физкультуры дома. 4-5 легких упражнений по утрам с прогрессией от недели к неделе и вуаля через пару месяце не девушка в зеркале, а мечта!!! Плюс заряд бодрости и нормализация сна. Света: на удаленке, есть ребенок - школьник. Света спокойно может посетить спорт клуб в течение дня, в любое время. Она не любит жесткий тайм-менеджемент, спокойно относится к поражающим выходным и делам. Подойдет ли ей домашний фитнес?! Да! НО!!! Организовать она себя вряд ли сможет. Будет тянуть резину, переносить на завтра, но по итогу забросит. Выход в фитнес клуб немного дисциплинирует, пришел, уже не будешь филонить, придется позаниматься. Даже хаотично упражнения, но регурные трижды в неделю посещения за первые 2 месяца дадут результат. Давайте еще отдельно дома тренироваться 1️⃣ Занимайтесь хоть в трусах, хоть без них😁 2️⃣ Под телевизор, сериал, любимую музыку, ор детей 3️⃣ О детях….они при вас, муж тоже, никто никого не потеряет из виду в зале тренироваться 1️⃣ скорее всего больше вес оборудования, при стаже от года, домашних розовых галтелей по 3 кг может не хватить 2️⃣ единомышленники, подбадривание, общение, заряд эмоций 3️⃣ час пролетит быстрее, чем час занятий дома Есть еще куча и - в том и другом случае Расскажите свое видение Где занимаетесь сейчас? Какие в этом для вас плюсы и минусы? ___________________________________ Заказать индивидуальную программу тренировок для любой локации можно в Директ, пишите, для начала обсудим ваши исходные данные и пожелания и подберем необходимый формат вместе