11 07 2024 Самое время Рекомендации врачей по спортивной медицине

Чтобы со здоровьем все было в порядке начинать свой день лучше всего с зарядки – рекомендуют специалисты. Утром, после пробуждения у человека снижены все основные функции организма. Чтобы полностью проснуться и далее уже не чувствовать разбитость нужно разработать суставы и мышцы. И во время рабочего дня необходимо тоже устраивать физкультпаузы. Физическая активность важна в любом возрасте. Почему нужно регулярно заниматься физкультурой? Как это делать правильно? Об этом рассказали специалисты Врачебно-физкультурного диспансера Республики Марий Эл – исполняющая обязанности главного врача Марина Черных и врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре Ася Яковлева.