СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛИИ! Лучшие упражнения на косые мышцы живота и мышцы кора

✅ Записаться на онлайн курс: Красивая, тонкая талия и плоский живот дома без оборудования - только лучшие упражнения! Привет друзья! Сегодня у нас супер функциональная тренировка для красивой и тонкой талии в домашних условиях. А также мы обратим особое внимание на мышцы кора и в частности на косые мышцы живота, поскольку именно эти мышцы отвечают за то, насколько у нас будет красивая талия! Мы с Вами выполним 3 лучших упражнения на косые мышцы живота и мышцы кора по 3 круга. Я рекомендую выполнять упражнения босиком для того, чтобы Ваша стопа активней участвовала в работе. На протяжении всей тренировки следите, чтобы у Вас не было дискомфортных ощущений в позвоночнике. Не стремитесь к большим амплитудам выполнения упражнений, обязательно следите за своим дыханием, концентрируйтесь на качестве выполнения упражнений и не торопитесь! 0:00 Красивая и тонкая талия 0:36 Что такое функциональная тренировка? 1:10 Как мы обычно кача