ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ | Давайте ЭТО исправим

Если Вы чувствуете боль в пояснице, грудном отделе или шее, попробуйте ЭТИ упражнения для правильной осанки! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня у нас будет 2-я тренировка из серии тренировок для правильной осанки. Нарушения осанки - это причина более 80% напряжения и боли в пояснице, грудном отделе и шее. Изменить осанку можно, если регулярно выполнять упражнения, что не только поможет сделать Вашу спину ровной, но и избавиться от боли и напряжения. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Почему правильная осанка - это ТАК важно? 0:31 Как будет проходить тренировка? 0:59 1-е упражнение 3:53 Другая сторона 5:10 2-е упражнение 8:52 3-е упражнение 12:16 Заключение Все упражнения для осанки нужно выполнять в своей зоне комфорта. Поэтому, если Вы чувствуете боль, то уменьшайте амплитуду движений и НЕ выполняйте упражнения через боль. 💰 Поддержать кана