Чего Вы НЕ ЗНАЛИ про миофасциальный релиз? Вред и польза МФР для каждого из нас
Чем полезен и чем может быть опасен миофасциальный релиз или самомассаж?
✅ Курс для тренеров:
✅ Курс Здоровая Спина:
Привет друзья! Сегодня мы разберём миофасциальный релиз (МФР). Для чего мы делаем МФР, что это такое, когда его можно делать, а когда нельзя, как реагировать на критику этого направления и как вообще понять нужен ли именно Вам миофасциальный релиз или нет.
Для тех кто не знает, миофасциальный релиз - это упражнения или массажные техники, которые мы выполняем с использованием различных приспособлений: роллы, триггер поинты, мячики и т.д.
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
0:00 МФР или самомассаж
0:30 Миофасциальный релиз - что это?
2:41 МФР вреден или нет?
4:46 Зачем такое сложно название, если это обычный самомассаж?
1 просмотр
0
0
1 месяц назад 00:44:41 1
Максим Шингаркин, политик: “Весь масштаб катастрофы в Орске решили скрыть...“
1 месяц назад 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
1 месяц назад 00:39:24 1
ОШИБКА - ВЕРНЫЙ ПУТЬ Татьяна Черниговская Искусство / барокко
1 месяц назад 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 месяц назад 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
1 месяц назад 00:33:34 1
Максим Шингаркин, политик, ведущий эксперт по борьбе с экстремизмом. Разоблачение? Кириенко и Чубайс
1 месяц назад 00:17:26 1
Отношение к собственному кресту, показывает наше отношение к Богу. Отец Андрей Ткачёв
1 месяц назад 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
1 месяц назад 02:01:49 1
«Секреты твоей родословной. Как найти дальних и ближних предков»
1 месяц назад 00:01:54 1
Распевка для голоса / Разогрев голоса
1 месяц назад 00:07:01 1
Воркаут Для Новичков. С Чего Начинать?!
1 месяц назад 00:16:11 20
Испытание верой: Почему Бог допускает зло?
1 месяц назад 00:28:15 1
ВСЁ что Вы хотели знать о РЕЛЕ. Виды и способы подключения -- в Теории и на Практике!
1 месяц назад 01:29:53 1
Фен шуй дома твоего
1 месяц назад 00:17:58 1
Корзина из джута крючком без использования каната. Узор № 1. Вязание из джута / С деревянным дном
1 месяц назад 00:39:21 1
Причины внезапных пожаров и тайны гигантских муравейников. Пётр Люшвин
1 месяц назад 00:00:00 1
Игорь Саликов. Офицер армии РФ: Как мы вторгались в Украину с @Voinysveta
1 месяц назад 00:38:32 1
Андрей ТКАЧЁВ: Мир после 24 февраля/ Зачем Зеленскому Лавра?/ Кто сегодня на стороне добра?
1 месяц назад 00:10:57 1
СУПЕРГЕРОИ О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ. НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ И ИХ РЕАЛЬНЫЕ ПОДВИГИ
1 месяц назад 01:16:04 1
Преступления системы образования в РФ. Интервью с Владимиром Филипповичем Базарным.
1 месяц назад 00:17:25 1
Все платят налоги, но не все видят дороги. Сколько стрегут с автомобилистов//КАНЕВСКАЯ
1 месяц назад 00:52:52 1
С.В. Савельев - Отхожий искусственный интеллект
1 месяц назад 00:33:57 1
Зачем я купил БУХАНКУ за 2,000,000р? Реакция БУСТЕРА и др.
1 месяц назад 00:52:54 1
Иисусова молитва. Практические советы (самое главное). Священник Валерий Сосковец и Роман Голованов.