Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя?
Как выглядит идеальная утренняя зарядка именно для Вас? Давайте разбираться!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня поговорим о том, как составить идеальную зарядку. Тема очень важная, потому что утренняя зарядка - это идеальное пробуждение и начало дня для каждого человека. А поскольку все мы разные, то и упражнения для зарядки нужно подбирать индивидуально под себя.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Приветствие
0:46 О чём сегодня поговорим?
1:42 Какой у Вас процент жира?
3:01 Умные весы
6:50 Будет ли курс растяжки с нуля?
9:27 Лучше начинать с курса “Здоровая Спина” или “Про Движение”?
13:00 Почему так важно подобрать для себя индивидуальный уровень нагрузки?
15:39 Объективный уровень персональной нагрузки
17:56 В чём суть зарядки?
21:45 С чего лучше начинать зарядку?
28:01 Миофасциальный релиз
29:12 2-я часть зарядки - мобилизация сустав
1 view
2
1
5 months ago 00:28:46 1
Что отличает ХОРОШИЙ кофе от ПЛОХОГО? Рассказываем для новичков в кофейной сфере.
5 months ago 00:09:50 1
Обзор Honor 70 - камерофон среднего класса!
5 months ago 00:03:58 1
ТОЛЬКО ЧТО! Сауль Альварес ОКАЗАЛСЯ В БЕЗВЫХОДНОЙ СИТУАЦИИ ПЕРЕД РЕВАНШЕМ С ... | Бивол - Бетербиев
5 months ago 02:01:32 1
Когда и как закончится война на Украине
5 months ago 02:27:33 1
Алексей Водовозов: что происходит с организмом весной. О БАДах, авитаминозе и алкогольных мифах
5 months ago 00:51:42 1
#ЮЛЯПИЛЮЛЯ Как родить здорового ребенка?
5 months ago 03:01:46 1
Никита Кологривый : «Я хочу подождать пока люди скажут Никита возвращайся»
5 months ago 00:54:36 1
Вязаная сумка шоппер крючком своими руками: подробный мастер-класс
5 months ago 01:38:55 1
Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя?
5 months ago 00:06:38 1
ПЕРЕСТАНЬТЕ СОМНЕВАТЬСЯ В СЕБЕ!! | Как самопрограммирование поможет вам переписать свою реальность
5 months ago 00:10:41 4
Почему фотография это всегда субъективное творчество? О проблеме критики и оценки
5 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
5 months ago 00:06:24 1
Как вернуть себе ХОРОШЕЕ зрение БЕЗ ОПЕРАЦИЙ?! / Как шейный остеохондроз влияет на зрение?
5 months ago 00:10:00 1
1 яйцо стакан кефир и мука Почему раньше так просто не готовили Пышные булочки Tasty pastries Recipe