►3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса.
Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как устранить боль под лопатками и в грудной клетке без врачей и лекарств»
►
В новом видео я хочу вам показать примеры упражнений на мобильность грудного отдела, на активацию мышц
лопаток и плечевого пояса. Эти упражнения будут особенно актуальны, если у вас есть сутулость, усиленный кифоз грудного отдела позвоночника, проблемы со стороны грудного отдела позвоночника, а также если вы каждый день долгое время находитесь в положении сидя. Почему важно выполнять упражнения для плечевого пояса, упражнения для лопаток? Дело в том, что закостенелый грудной отдел позвоночника негативно сказывается на соседних отделах позвоночника и суставах плечевого пояса. Поэтому поддерживать мобильность грудного отдела, делать упражнения на укрепление мышц лопаток крайне важно. Сегодня я покажу вам самые простые упражнения для плечевого пояса, упражнения для лопаток, которые также будут полезны как упражнения против сутулости.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
Instagram:
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
Поделись с друзьями видео - 3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса.
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео по теме:
►Простое УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧ. Как укрепить плечи правильно
►2 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Упражнения на дельтовидные мышцы.
►ЖИМ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ. Упражнения на плечи без вреда для позвоночника. Укрепление дельт.
►УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ. Жим гантелей стоя без вреда для позвоночника. Техника выполнения.
►Как укрепить плечевые суставы.
►КАЧАЕМ ПЛЕЧИ И ГРУДЬ правильно: эффективное упражнение с гантелями на плечи и грудные мышцы.
►Разминка с акцентом на грудной отдел позвоночника, лопатки и плечевой пояс
►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины.
1 view
351
96
1 week ago 00:00:58 1
Упражнение от шейного остеохондроза #здоровье #шишонин #остеохондроз
1 week ago 00:13:07 1
3 упражнения для идеальных сосудов
1 week ago 00:10:49 1
3 способа победить гипертонию самостоятельно!
1 week ago 00:30:34 1
6. Решение задачи на трехфазные цепи Соединённые по схеме звезда
1 week ago 02:08:13 12
КАК КАЧАТЬ МЫШЦЫ — Спасокукоцкий VS Борисов | 5 Стадий Тренера
1 week ago 00:05:41 1
Какие упражнения помогут исправить осанку в домашних условиях? Плохая осанка и здоровье спины
1 week ago 00:07:20 1
3 простых упражнения для мотоциклиста!
1 week ago 02:59:54 1
Как читать ОБОРОТНО-САЛЬДОВУЮ ВЕДОМОСТЬ в бухгалтерской программе 1С [объяснение на СХЕМАХ + ЗАДАЧИ]
1 week ago 00:24:55 1
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА во ВРЕМЯ КАРАНТИНА / ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС
1 week ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
1 week ago 00:11:32 1
Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги.
1 week ago 00:16:26 1
14 эффективных упражнений ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. В домашних условиях на всё тело
1 week ago 00:14:18 1
Лечим коленный сустав дома. Делать операцию или не делать?!#мениск #артроскопия#гонартроз #хочуврек