Поможет ли стояние у стены сохранить вам осанку?| Мнение профессионала лфк Елены Плужник
Есть ли смысл стоять у стены для сохранения осанки? - Елена Плужник.
Существует МИФ, что стоять у стены самый простой способ и легкое упражнение, которое может выработать привычку держать спину ровной и сохранить осанку.
В интернете мы часто читаем массу советов.
Так вот, привычку можно выработать, если регулярно стоять ровно у стены.
Но!!! статическим стоянием у стены не сформировать защитный мышечный корсет для здоровья позвоночника!
Чтобы позвоночный столб оставался ровным и здоровым, необходимо иметь 4 мышечные стены ОДИНАКОВОЙ силы, в противном случае при отставании в развитии хотя бы одной группы мышц, человек приобретает искривление в боковой плос-кости – это сколиоз, или в переднезадней плоскости – это кифоз.
Как сколиоз, так и кифоз – это БО-ЛЕЗ-НИ позвоночника!
Подходить к решению задачи сохранения здоровья позвоночника нужно осознанно и с пониманием!
Мои лечебные видео курсы - тот минимум, который нужен каждому в наше гиподинамическое время.
В них я собрала и даю самое необходимое, в них я делюсь своими профессиональными наработками, которые проверены на людях в группе, протестированы и дают гарантированный лечебно-озжоровительный результат.
➤Подробнее о моих программах
➤Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео
➤Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте
➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
★Я в Вк
★Я в Инстаграм
★Я в Одноклассниках
★Группа в Вк
➤Плейлисты на моем канале:
★ Полезные упражнения для спины и суставов
★Тренировка сердца и сосудов
★Оздоровительные комплексы для детей
★Отзывы о работе по моей методике
#ЕленаПлужник #здоровыйпозвоночник #боливспине
3 views
92
16
5 months ago 01:06:22 1
ВАУ,МАМЫ!#13: как запустить речь в 1,5-2 года, логопед про развитие речи с рождения, игры и советы
5 months ago 00:13:01 1
Каждый день ее лишают разных частей тела. Удастся ли ей сбежать?
5 months ago 01:00:00 1
Бинауральный 👂ASMR гипноз - медитация для быстрого 🌛засыпания и глубокого сна
5 months ago 00:05:40 1
Поможет ли брачный договор сохранить имущество при банкротстве: Защита финансовых интересов.
5 months ago 00:06:05 1
Исполнение желаний: техника Заявление Вселенной. Как исполнять желания?
5 months ago 01:00:15 1
Метастазы в печени и хирургическое решение для рака поджелудочной железы. Валерий Егиев
5 months ago 01:14:31 1
Наводнение в Оренбурге: кто виноват? Как Путин использует Крокус. Харьков уничтожают бомбами
5 months ago 00:02:47 1
Опасайтесь обидеть человека, которого берегут Высшие силы
5 months ago 00:32:15 1
💥ЖИРНОВ: Путину уже ничто не поможет! РДК создают ОТДЕЛЬНОЕ государство в РФ?
5 months ago 00:11:46 1
АВТОПОЛИВ: Не совершайте ошибок!
5 months ago 01:12:58 1
Психология серийных yбийц. Смeртная кaзнь и интерес к true crime. Психиатр Василий Бейнарович
5 months ago 00:49:43 1
Смена мерности, небесный совет, чистилище, души животных.
5 months ago 00:21:41 1
ЗАСТАВИТЬ ВЕДЬМУ ПЕРЕСТАТЬ КОЛДОВАТЬ. АВТОРСКИЙ ОБРЯД ОТ КАССАНДРЫ- ТАРО И МАГИЯ.
6 months ago 00:11:03 1
Тайна подагры раскрыта! Что вызывает подагру на самом деле? 😲
6 months ago 00:00:18 1
Лучшие зубные пасты до 400р🪥 читайте в описании. Три точки в верхнем правом углу #имплантациязубов
6 months ago 00:11:25 1
ЭТО поможет тебе в мотопоездке на дальняк! / Как отправиться в долгую поездку на байке?
6 months ago 00:39:55 1
Хотите, чтобы кошки жили дольше 20 лет? Тогда избавьтесь от 7 мифов
6 months ago 00:16:39 1
Сроки пребывания мигрантов в РФ ограничат: поможет ли это навести порядок? Геннадий Семигин.
6 months ago 00:26:40 1
Алёна Цветкова: про отношение врача к БАД. Что делать, чтобы почки не отказали
6 months ago 00:15:30 3
Запад снова помог Путину. Сколько до конца войны? ХОДОРКОВСКИЙ и ПАСТУХОВ о будущем России и Украины
6 months ago 00:20:39 1
Иной взгляд на дары Духа | За гранью проповеди с Виктором Судаковым
6 months ago 00:02:52 1
Витамин Е - простой способ сохранить здоровье, молодость и красоту!
6 months ago 00:28:31 1
Будьте собой | Джойс Майер
6 months ago 00:16:11 1
ЗАПРЕТ ИИ на YouTube. Нейросети теперь вне закона? Новые функции доступны. Новости YouTube