Про Фа Цзинь еще раз

Фа Цзинь ( 發勁 ) - «выпуск силы» иногда называют «выбросом силы». Это элемент тайцзицюань, так же встречающийся в других стилях ушу, подразумевает фокусировку и приложение силы в короткий отрезок времени. Это короткое и точное усилие, которое можно применить, как для ударной техники, так и для толкающих рук (туйшоу) : выталкиваний и бросков. Для создания Фа Цзинь - необходима длительная тренировка на развитие слаженности мышечных цепей, сухожилий и фасций, накопление в них так называемой спиральной энергии, которая позволяет делать короткое и мощное усилие, способное выбить оппонента из равновесия, а так же достаточной степени расслабления, свободы и раскрепощенности тела для собственной безопасности. Наработка Фа Цзинь включает в себя множество тщательно замедленных и артикулированных движений, для накопления упругости в теле и точности техники. Только спустя сотни и тысячи часов наработки - возможно качественное исполнение этого усилия в формах и в туйшоу. При правильном исполнении во время Фа Цзинь голова не должна трястись: это обозначает, что плечевой пояс и шея расслаблено включены и создают амортизацию для головы, что важно для безопасности шейных позвонков, головного мозга и для того, чтобы не сбивать «прицел» во время поединка. Если мы видим демонстрацию Фа Цзинь с шумом, хлопками и трясущейся головой - мы можем смело заключить, что это фейк, подделка, и мастер не владеет данной техникой. Лучший способ убедиться во владении этой техникой - это туйшоу. Применение данной техники в туйшоу требует тщательной дозировки и правильного выбора момента, во избежание травмирования оппонента, а так же самого себя. Вы могли видеть ранее легендарный Дюймовый удар Брюса Ли — он так же построен на принципах Фа Цзинь. Его, для примера, я добавил в это видео. Так же на видео можете не идеальное, но вполне качественное данное усилие в форме и в туйшоу в моем исполнении. Лучшее исполнение можно найти на просторах интернета на видео про грандмастера Feng Zhiqian , одного из четверых учеников легендарного Чень Факэ, который преподавал только в Пекине. Было интересно? Подписывайся! У меня больше полезной информации про тайцзи, цигун и боевые искусства.