Индейка в соусе терияки с овощами

Смотрите все рецепты автора на сайте Больше рецептов, удобный поиск и возможность сравнения рецептов на сайте Филе индейки в азиатском стиле с соусом терияки, овощами и кунжутом. Вкусное и полезное блюдо с высоким содержанием белка, отлично сочетается с гарниром из отвареного риса 00:00 Индейка в соусе терияки с овощами 00:12 Ингредиенты 00:21 На хорошо разогретой сковороде с добавление растительного масла обжариваем нарезанное брусочками филе индейки в течение 7 мин 00:55 Добавляем нарезанный перьями лук, пропущенный через пресс чеснок, нарезанные соломкой перец и морковь 01:30 Тушим на среднем огне около 5 мин 01:48 На сухой сковороде на сильном нагреве обжариваем кунжутные семечки около 2 мин. 02:02 Добавляем к кунжуту соус терияки и перемешиваем 02:25 Выкладываем соус к индейке с овощами, перемешиваем, тушим под крышкой 7-8 мин на среднем нагреве 02:56 При необходимости добавляем 1 ч.л. соли и черный молотый перец. 03:05 Приятного аппетита! Время подготовки ~20 мин Время приготовления ~25 мин Число порций: 5 Калорийность ккал Белки г Жиры г Углеводы г Ингредиенты 500 г филе индейки 100 г морковь 60 г лук 50 г перец болгарский 80 г соус терияки 15 г кунжут 7 г соль 20 мл растительное масло Если вам понравилось это видео, вы можете помочь развитию канала: Оцените видео! Будем очень рады, это важно для дальнейшего развития канала! Напишите комментарии - если у Вас есть предложения или вопросы по рецепту. Будем рады ответить вам! Вы можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях. #familycooking The song from the video: Inspire-Full-Track | Creative Commons Music / Free Royalty Free Music - Liborio Conti Taken from the site: Creative Commons – Indicate original source (reuse is allowed) Link: