Смотрите все рецепты автора на сайте
Больше рецептов, удобный поиск и возможность сравнения рецептов на сайте
Филе индейки в азиатском стиле с соусом терияки, овощами и кунжутом. Вкусное и полезное блюдо с высоким содержанием белка, отлично сочетается с гарниром из отвареного риса
00:00 Индейка в соусе терияки с овощами
00:12 Ингредиенты
00:21 На хорошо разогретой сковороде с добавление растительного масла обжариваем нарезанное брусочками филе индейки в течение 7 мин
00:55 Добавляем нарезанный перьями лук, пропущенный через пресс чеснок, нарезанные соломкой перец и морковь
01:30 Тушим на среднем огне около 5 мин
01:48 На сухой сковороде на сильном нагреве обжариваем кунжутные семечки около 2 мин.
02:02 Добавляем к кунжуту соус терияки и перемешиваем
02:25 Выкладываем соус к индейке с овощами, перемешиваем, тушим под крышкой 7-8 мин на среднем нагреве
02:56 При необходимости добавляем 1 ч.л. соли и черный молотый перец.
03:05 Приятного аппетита!
Время подготовки ~20 мин
Время приготовления ~25 мин
Число порций: 5
Калорийность ккал
Белки г
Жиры г
Углеводы г
Ингредиенты
500 г филе индейки
100 г морковь
60 г лук
50 г перец болгарский
80 г соус терияки
15 г кунжут
7 г соль
20 мл растительное масло
Если вам понравилось это видео, вы можете помочь развитию канала:
Оцените видео! Будем очень рады, это важно для дальнейшего развития канала! Напишите комментарии - если у Вас есть предложения или вопросы по рецепту. Будем рады ответить вам!
Вы можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
#familycooking
The song from the video: Inspire-Full-Track | Creative Commons Music / Free Royalty Free Music - Liborio Conti
Taken from the site:
Creative Commons – Indicate original source (reuse is allowed)
Link:
1 view
1087
359
7 months ago 00:32:18 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА МЕСЯЦ В МОРОЗИЛКУ/САМАЯ УДАЧНАЯ ЗАГОТОВКА ПОЛУФАБРИКАТОВ/ГОТОВИМ ЗА 1 ДЕНЬ НА МЕСЯЦ
7 months ago 00:13:02 1
СЕКРЕТЫ и ХИТРОСТИ! Кто раз увидел, делает так же! Как готовить в два раза ВКУСНЕЕ и ПРОЩЕ - часть 1
7 months ago 00:22:45 1
САМЫЕ БОЛЬШИЕ ИНДЮКИ В МИРЕ / БИГ - 6 / 30 КГ ЗА 180 ДНЕЙ /ТЕХНОЛОГИЯ ВЫРАЩИВАНИЯ ИНДЮКОВ БИГ - 6