Секрет быстрого прогресса на тренировках.
Мы - единственный вид на планете, который приобретает двигательные навыки в процессе.
И если сравнивать жеребенка и ребенка, то ребенок как жеребенок будет 3-х лет. Потом еще года 3 нужно созревать нужно чтобы выйти на уровень детенышей животных..
И основной каркас и «буффер возможностей» закладывается в детстве.
Чем разнообразнее двигается ребенок - тем шире этот двигательный репертуар. Тем лучше откликаются мышцы / и лучше координация.
Это видно особенно по спортсменам, которые тренировались в детстве, подростковом периоде - а потом забросили, но через пару лет вернулись - потренировались месяц и снова в форме.
И если вы мало двигались в детстве и не развивали этот «опорно двигательный интеллект», то во взрослом возрасте будет намного сложнее.
И скорее всего, уже на старте будут компенсации в виде ограничения подвижности суставов, которые нельзя нагружать в тренажерном зале, а сначала корректировать. Думаю, что полезная информация для родителей.
Но, что мы подразумеваем под словом «результат» ?
Если вы не хотите подготовиться к олимпиаде - то можно расслабить булки. Хорошо выглядеть - доступно каждому.
Я считаю, что самое главное в тренировках - это улучшение вашего здоровья и качества жизни. Начинать тренироваться никогда не поздно, и даже небольшие улучшения могут значительно повлиять на ваше самочувствие и долголетие.
И если вы физически не активны, то перед тем, как нагружать свою опорно-двигательную систему, нужно заняться улучшением осанки и выравниванием всего тела, чтобы снизить риск травматизма.
Так как двигаясь не оптимально - у нас по чуть чуть капает стресс на суставы. Суставные поверхности перегружены. И в моменте мы это недооцениваем, а как даем нагрузку - постепенно «накапываем» себе больную поясницу или колено.
P.S. Уже 2 сентября мы начинаем тренировки «Здоровое будущее».
Эти занятия - это не про «пресс и про бицепс». Это про улучшение здоровья. Психического и физического. Это повышение уровня энергии и функциональности всего организма.
Пожалуйста, перед покупкой изучите подробный план тренировок на сайте, где расписана каждая тренировка, которую мы выполняем. Ссылка в шапке профиля и регистрация на сайте
#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
432
111
2 weeks ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
2 weeks ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
2 weeks ago 01:05:30 1
СЕКРЕТЫ ИНВЕСТИЦИЙ: 85% доходности - Дмитрий Донецкий о доверительном управлении и аналитике
2 weeks ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
2 weeks ago 00:42:18 1
Как делают РОЛЛТОН. Все секреты. Лапша быстрого приготовления
3 weeks ago 00:30:14 1
Как научиться читать ноты? Секреты, о которых вы никогда не слышали.
4 weeks ago 00:09:35 1
Как легко выучить ФОРМУЛЫ ПРИВЕДЕНИЯ // Тригонометрия, Подготовка к ЕГЭ по Математике
4 weeks ago 00:05:14 1
Удивительно простая техника шитья красивой прихватки для кухни. Советы для новичков в шитье
4 weeks ago 00:07:11 1
Как восстановить зрение при глаукоме, катаракте и макулодистрофии в течении месяца. Glaucoma
4 weeks ago 00:01:00 1
Из Видеокурса. Урок на пальцы. Джиу-джитсу Феникс. #джиу_джитсу #джиуджитсу #кудо
4 weeks ago 00:13:44 1
Правильное Джиу-джитсу
4 weeks ago 00:28:21 1
В Китае от шума в ушах легко избавляются нажав на эти секретные точки!
4 weeks ago 00:32:35 1
Neville Goddard - If You Knew This Secret , You Will Manifest Faster
4 weeks ago 00:12:40 1
Секреты мебельных мастеров. Срочно поменяйте эти саморезы в мебели!
4 weeks ago 00:24:07 4
Всего два секрета и это упражнение быстро избавит от глаукомы. Glaucoma
4 weeks ago 00:15:50 1
Самая секретная и быстрая в СССР Волга: автомат, телефон, скорость иномарки! ГАЗ-24-25 #ДорогоБогато
4 weeks ago 00:20:02 1
DIY 😍 ИЗ ОСТАТКОВ ТКАНИ ✅️ ЛОСКУТНАЯ ТЕХНИКА ЙО - ЙО 🍀 ЧЬЯ ТЕХНИКА ЯПОНСКАЯ ИЛИ АНГЛИЙСКАЯ ?
4 weeks ago 00:21:42 3
Жизнь СОЛО: почему мужчины не хотят жить с женщинами? Как сегодня построить счастливую СЕМЬЮ?
1 month ago 00:11:01 1
Как идеально поставить ОДИНОЧНЫЙ УДАР | Исключай Ошибки Сразу
1 month ago 00:03:03 1
Картошку НЕ ЖАРЬТЕ! Просто быстро и вкусно! Век живи Век учись
1 month ago 00:05:00 1
Самый Вкусный Суп с Секретным ингредиентом! Одной тарелки всегда мало!
1 month ago 00:00:35 1
СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ
1 month ago 00:40:22 1
Сомнолог: от этого сон крепче, чем от любого снотворного! Как быстро заснуть. Бессонница
1 month ago 00:08:01 1
СУПЕР ЭКОНОМИЯ БАТАРЕИ и Оперативной Памяти Телефона БОЛЬШАЯ ХИТРОСТЬ РАЗРАБОТЧИКОВ не Попадись НЕЁ!