Секрет быстрого прогресса на тренировках.
Мы - единственный вид на планете, который приобретает двигательные навыки в процессе.
И если сравнивать жеребенка и ребенка, то ребенок как жеребенок будет 3-х лет. Потом еще года 3 нужно созревать нужно чтобы выйти на уровень детенышей животных..
И основной каркас и «буффер возможностей» закладывается в детстве.
Чем разнообразнее двигается ребенок - тем шире этот двигательный репертуар. Тем лучше откликаются мышцы / и лучше координация.
Это видно особенно по спортсменам, которые тренировались в детстве, подростковом периоде - а потом забросили, но через пару лет вернулись - потренировались месяц и снова в форме.
И если вы мало двигались в детстве и не развивали этот «опорно двигательный интеллект», то во взрослом возрасте будет намного сложнее.
И скорее всего, уже на старте будут компенсации в виде ограничения подвижности суставов, которые нельзя нагружать в тренажерном зале, а сначала корректировать. Думаю, что полезная информация для родителей.
Но, что мы подразумеваем под словом «результат» ?
Если вы не хотите подготовиться к олимпиаде - то можно расслабить булки. Хорошо выглядеть - доступно каждому.
Я считаю, что самое главное в тренировках - это улучшение вашего здоровья и качества жизни. Начинать тренироваться никогда не поздно, и даже небольшие улучшения могут значительно повлиять на ваше самочувствие и долголетие.
И если вы физически не активны, то перед тем, как нагружать свою опорно-двигательную систему, нужно заняться улучшением осанки и выравниванием всего тела, чтобы снизить риск травматизма.
Так как двигаясь не оптимально - у нас по чуть чуть капает стресс на суставы. Суставные поверхности перегружены. И в моменте мы это недооцениваем, а как даем нагрузку - постепенно «накапываем» себе больную поясницу или колено.
P.S. Уже 2 сентября мы начинаем тренировки «Здоровое будущее».
Эти занятия - это не про «пресс и про бицепс». Это про улучшение здоровья. Психического и физического. Это повышение уровня энергии и функциональности всего организма.
Пожалуйста, перед покупкой изучите подробный план тренировок на сайте, где расписана каждая тренировка, которую мы выполняем. Ссылка в шапке профиля и регистрация на сайте
#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
432
111
5 months ago 00:11:55 1
ПОНЧИКИ, как ПУХ.Тесто нежное и воздушное. Лайвхак: как быстро налепить ПОНЧИКИ, цыганка готовит.
5 months ago 00:07:12 1
100 ПРИСЕДАНИЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ 🍑 Приседаем вместе здесь и сейчас!
5 months ago 00:05:49 1
Соседка по даче дала рецепт. Уже неделю едим и еще хочется! Обалденная закуска. Порежьте помидоры!
5 months ago 00:00:14 1
Обязательно запомни эту хитрость! Как можно легко сделать дверную защелку? #shorts
5 months ago 00:02:22 1
VacSy. Универсальное дрожжевое тесто
5 months ago 00:02:30 1
Этот рецепт покорил миллионы простотой и вкусом! Без зелени и пряностей! Помидоры БОМБА! Попробуйте!
5 months ago 00:06:31 1
Как правильно разморозить мясо за 15 МИНУТ? / Эти методы сохраняют вкус и качество продукта!
5 months ago 00:08:09 1
Добавьте просто уксус (9%). Мало кто знает этот секрет! Моя бабушка научила меня!
5 months ago 00:13:47 1
Как правильно приготовить куриную грудку на сковороде.Самое Сочное Куриное филе.Мясо не будет сухим!
5 months ago 00:09:01 1
🔥СРОЧНО! БЕСПЛАТНЫЕ ГЕМЫ В БРАВЛ СТАРС! СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК БРАВЛ СТАРС! НОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ BRAWL STARS!
5 months ago 00:00:11 1
Обязательно запомни эту хитрость! Как можно легко открыть тугой шаровый кран? #shorts
5 months ago 00:04:51 1
Помидоры на зиму теперь только так! Впервые пробовала, вкуснее нет! Быстрые НЕ маринованные помидоры
5 months ago 00:17:42 1
Тайна 3 6 9. Торсионная Математика Сердца. Тесла. Марко Родин. Часть 1.
5 months ago 00:05:25 1
Пример уверенной в себе и наполненной женщины (Постучись в мою дверь в Москве, свадебное платье)
5 months ago 00:01:46 1
Шерлок. Чертоги разума. Ментальные карты
5 months ago 00:16:31 1
СЕКРЕТ СКОРОСТИ | НАКАТ (ЛЕД+ОФП)
5 months ago 00:33:06 1
Как репетитор может использовать нейросети в своей работе
5 months ago 00:15:30 1
Скоро день Арафа! Эти ДУА спасут тебя от Ада. Как поститься в этот день? | Время покаяния
5 months ago 00:21:56 1
8 Маст-Хэв Юбок = 30 Образов на Любой Случай | Best Skirts for Summer Season & Mistakes to Avoid
5 months ago 00:11:27 1
Как похудеть. Вот эта диета Ковалькова поможет. Метод от профессора, врача -диетолога.
5 months ago 00:10:30 1
Как приготовить соус песто. Быстро и вкусно! Рецепты от Татьяны Литвиновой.
5 months ago 00:22:50 2
оземпик. очень медленное похудение. все продаются
5 months ago 02:47:49 1
Проблемы работы. Аудиокнига.
5 months ago 01:54:58 1
Разбор Assassin’s Creed Shadows, STAR WARS Outlaws 2024 обзор мнение реакция! Dragon Age 4 Геймплей