растяжка на позвоночник

Комплекс упражнений, направленный на вытяжение и развитие гибкости позвоночника, на улучшение осанки, развитие подвижности суставов, укрепление мышц спины, бедер и ягодиц, улучшение работы внутренних органов брюшной полости и грудной клетки, уменьшение жировых отложений в области живота, талии и бедер. Рекомендуем выполнять комплекс в первой половине дня, так как упражнения активизируют симпатическую нервную систему. Противопоказан комплекс при грыжах, гипертонии, острых заболеваниях внутренних органов и ги