Фрирайд и колени: профилактика травм и подготовка к экстриму
Защита тела:
Активные занятия фрирайдом подразумевают серьёзную нагрузку на весь организм и колени в частности. Как катать без снижения ресурса коленей, чтобы они не болели? Возможна ли профилактика травм и подготовка коленей к экстремальным факторам со снижением последствий травматических ситуаций? На лекции об этом подробно рассказал врач по спортивной медицине и реабилитации — Евгений Кадлубинский. Он знает, как заниматься спортом без травм не только в теории, но и на практике.
Первая часть лекции — теоретическая. Разобрали такие темы, как:
- спортивная анатомия коленей;
- правильная и неправильная биомеханика работы суставов;
- коррекция биомеханики и улучшение техники катания;
- основные травмы и как их избежать.
И практическая часть:
- самодиагностика работы суставов;
- инновационные профилактические упражнения;
- упражнения по безопасности;
- упражнения для подготовки к травматическим ситуациям;
- правильная разминка и заминка.
О спикере:
Евгений Кад
1 view
1351
505
5 months ago 00:53:48 1
Обзор ботинок Nidecker
5 months ago 01:04:31 1
Путешествие в Северную Корею?! Пхеньян, Вонсан, горнолыжный курорт Масикрён.
5 months ago 00:04:28 4
ANTONY FAIT - 2k24 part
5 months ago 00:00:10 1
Я не пью, когда катаюсь 🙅🏼♂️ #snowboard #сноуборд
5 months ago 00:02:29 6
HOT LAPS | X Games Aspen 2024 Ski Recap
5 months ago 00:13:53 1
Топ 20 Типичных Ошибок на Сноуборде у Новичков | Алексей Соболев
5 months ago 00:09:59 1
Москва 1 мая / БОМБОВАЯ ПРОГУЛКА /Воробьевы горы / канатная дорога
5 months ago 00:04:55 1
ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ СНОУБОРДИНГ ★ Travis Rice - сноуборд фристайл и фрирайд, спуск с горы