Упражнения для спины - наклоны с отягощением vs мертвая тяга - здоровье, правильна...

Название: Наклоны вперёд с отягощением (бодибар, гантели и т.п.) или мертвая тяга. И.П. : стоя, поставьте стопы вместе, корпус слегка наклонить вперёд. Колени согнуты, сохраняя положение на протяжение всего упражнения. Руки на ширине бёдер. На вдохе, опустите туловище вперёд, спина прямая. Снаряд опускаете не ниже середины голени. Поднимаетесь на выдох, полностью не выпрямляя спину, без фазы расслабления. Лицо всегда смотрит перед собой, не в пол. Нагрузку регулируем в соответствии с программой тренировок! Все вопросы оставляем в комментариях или пишем в ЛС в ВК. группа в вк - сайт с полезной информацией о ЗОЖ - здоровье, спорт, лечебная физкультура для всех возрастов и уровня подгтотовки, полезные советы по питанию и не только! - группа в ОД - помощь в производстве видео: