Кай Грин. Жим лежа - основа для построения грудных мышц.

Первая часть: Вторая часть: Третья часть: Четвертая часть: Пятая часть: Серия видео ,в которых Кай Грин и его друг Элджей рассказывают про интересные упражнения в тренажерном зале , разбирают ньюансы и технику ,а также описывают типичные ошибки. Четвертая часть ролика посвящена классическому жиму штанги лежа на горизонтальной скамье. Кай: