ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ | Как избежать проблем и достичь результата? | Циклы, периодизация, питание
🔴 В этом ролике мы поговорим о тесной связи спорта и женского здоровья. Очень важно работать не только на результат любой ценой, но и на сохранение здоровья и общей физической и эмоциональной гармонии.
Как же найти баланс между тренировками и восстановлением, особенно в профессиональном спорте? Ключ в периодизации тренировок и питания по фазам женского цикла.
Подробнее в сегодняшнем видео.
Приятного просмотра!
🔴Навигация:
00:00 Начало
1:13 Виды спорта с наибольшим риском для женского здоровья
1:47 Неупорядоченное питание и его последствия
4:18 Тренировки и питание по фазам цикла
5:27 Фолликулярная фаза
7:13 Овуляция
9:06 Лютеиновая фаза
11:50 Менструация
13:30 Задачи тренера
Будь активен в комментариях, и делись этим видео, чтобы канал развивался!❤️
1 view
12
4
1 month ago 00:01:56 1
С Днем Рождения Женщине Красивая музыкальная Видео открытка Поздравления и пожелания с Днем Рождения
1 month ago 00:32:29 1
Акции 8-14 апреля Siberian Wellness / Скидки Сибирское здоровье