От чего зависит выносливость, как закисляются и восстанавливаются мышцы
Павел Бадыров в новой лекции для проекта Vortex Sport Academy рассказывает о факторах, от которых зависит выносливость человека, о причинах закисления мышц, об анаэробном пороге, пульсовых зонах и о том, как победить более мощного оппонента за счет выносливости
*******************************************************************
0:20 От чего зависит выносливость?
01:51 Классификация мышечных волокон
05:30 Рекрутирование (вовлечение в работу) мышечных волокон
06:45 Закисление
08:08 Анаэробный порог
11:55 Финишный рывок за счет запаса гликолитических волокон
13:08 Связь скорости восстановления с количеством окислительных мышечных волокон
14:43 Пульсовые зоны
17:15. Резюме по такому качеству, как выносливость.
18:30 Резюме. Влияние ловкости и координации на технику, и влияние техники на силу, скорость и выносливость.
1 view
20
3
4 weeks ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
4 weeks ago 00:44:31 1
АСЛАНЯН. ATACMS бьют по России. Баллистические ракеты Путина. Бомба упала на школу
1 month ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 month ago 01:35:01 1
Почему питерские рабочие поддержали Октябрь? / Егор Мишин и Егор Яковлев
1 month ago 00:55:38 1
СУМЕРКИ l КИНОСУД №2 [Илья Овечкин, Дима Колыбелкин, Ариана Лолаева]
1 month ago 00:07:37 1
«Шлем от излучения НАТЫ»! Российские патриотичные учителя-степашки попались на развод пранкера
1 month ago 01:09:21 1
. Dead City Special Release #1 ◉ Игра на Мастере ◉ И с чего надо начинать!
1 month ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
1 month ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
1 month ago 00:54:39 1
Колбасный цех с нуля. Как побороть себя и остаться человеком?
1 month ago 03:12:00 1
444 Гц Запусти механизм исцеления и тело само начнет себя лечить | Исцеляющая медитация
2 months ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
2 months ago 00:21:11 1
Обзор Xreal Air 2 Ultra — гаджет года! Идеален для поездок и Steam Deck!
2 months ago 00:12:14 1
синий экран в Windows 11 и 10 - Как исправить?
2 months ago 00:02:33 1
Там, где клен шумит - трио ПТАШИЦА
2 months ago 00:05:35 1
НУЖНА ОГЛАСКА! #БРАТСКАЯ #МОГИЛА УЧЕБНИК МЧС РФ ПО МАССОВЫМ ЗАХОРОНЕНИЯМ по ГОСТ 2024!
2 months ago 00:21:42 1
Папа Франциск раскрывает ПОДЛИННУЮ ИСТОРИЮ ИИСУСА ХРИСТА, которая была исключена из Библии.
2 months ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
2 months ago 00:03:26 1
КОНЕЦ СВЕТА людская раса НЕИЗБЕЖНО ПРИБЛИЖАЕТ! Настя & Виталий
2 months ago 00:13:31 1
СТАЛИН - ЗА ЧТО ГЛОБАЛИСТЫ ЕГО УБРАЛИ ? 7 ШОКИРУЮЩИХ ФАКТОВ
2 months ago 00:23:38 1
Изнанка табачного бизнеса в фильме-расследовании Деньги с дымком
2 months ago 00:36:09 8
Для чего нужна была подмена бога Ветхозаветного на Новозаветного?
2 months ago 00:03:24 1
Электрослабость — Терентий (Official Music Video)
2 months ago 00:24:21 1
НАЛОГ НА БЕЗДЕТНОСТЬ / Кому это выгодно? // Михаил Делягин