55 Вопросов по Похудению и Сушке

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы Тренировок и Питания Мой ИНСТАГРАМ ВОПРОСЫ: Что важнее: калории или БЖУ? Сколько жира можно сжечь за неделю, месяц? Что важнее диета или тренировки? Какая диета самая рабочая? Что лучше жжет жир: низкоуглеводка, буч, кето? Кардио или силовые для сжигания жира? Оптимальная продолжительность силовой и кардио Дробное питание или периодическое голодание? Можно ли фрукты на диете? Нужно ли считать овощи на диете? Какой процент жира оптимальный для мужчин и женщин в плане здоровья? Какой процент жира, чтобы был виден явный рельеф? После окончания диеты всегда откат? Почему отложение по женскому типу у мужчин? Можно ли есть на ночь? Углеводы можно только утром? Нужно ли есть белок сразу после тренировки? Как сжечь самый проблемный последний жир? Рецепторы в жировой ткани, что это? Кофеин помогает сжигать жир? Средние нормы БЖУ при похудении. О