Иванов А.И. - Физиология йоги - 2012 - СПб

- “В здоровом теле - здоровый дух!“ Ага. При этом физическое тело - первично, потому что, например, выполняя практики хатха и крия-йоги можно воздействовать энергией Кундалини на витальное тело, а далее и на все остальные тела - астральное, ментальное, каузальное. Если Свами Вивекананда умер в 38 лет при весе 120 килограмм с диагнозом сахарный диабет, Рамакришна в 45-ть от рака горла, то значит что-то они делали не то - уделяли другим более тонким телам большее внимание, а их современник Махаватар Бабаджи - основатель крия-йоги жив и здоров до сих пор в Гималаях. Гы-гы - Dharma Mittra - Asanas 608 Yoga Poses – 2003 - Смысл хатха-йоги не выполнять бездумно 720 статических физических упражнений с дыхательными техниками ежедневно, а воздействовать, пережимая кровоток, на нервно-гормональные ( = электрические и химические) восстановительные процессы организма в зависимости от лунно-солнечного ритма, чтобы их перезагрузить и быть здоровым не 70, а хотя бы 210 лет, ведь физическое тело способно работать как аккумулятор, а не только как батарейка. Кундалини в полнолуние находится в верхних центрах, поэтому при растущей Луне перевёрнутые асаны надо делать в конце практики, а после полнолуния и до новолуния наоборот - в начале практики. - С помощью тонометра можно вычислить вегетативный индекс Кердо. ИК=1-(нижнее давление)/(число ударов сердца в мин). Например, ИК=1-88/87=0. (Значения можно округлять до первого знака после запятой.) Если полученное значение выше “нуля“, то работает симпатика, а если ниже - парасимпатика. Применив обработку изменений значений ИК во времени можно объективно оценить индивидуальную результативность практик йоги.