Как правильно выполнять зашагивания

Привет, друзья, с вами рубрика #IRONTRUEFITNESS и сегодня мы покажем, как делать зашагивания 💪🏻 Отличное функциональное #упражнение, позволяющее задействовать мышцы задней поверхности ног и ягодиц. ✏исходное положение - нога полностью стоит на коробе; ✏отталкиваемся стоящей внизу ногой; ✏живот подтянут, прогиб в поясничном отделе держим; ✏акцент делаем на пятку. Упражнение можно делать в повседневной жизни - просто перешагивать через несколько ступенек, когда поднимаетесь по лестнице Подготовь тело к ле