САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота
Девчонки, это сложная тренировка - убийца пресса, не подойдёт начинающим, но вы можете попробовать :D
Эту тренировку можно проводить в домашних условиях или в зале после основного тренинга. Регулярные занятия помогут прокачать пресс и добиться рельефного и плоского живота. Достаточно уделять по 10 минут тренировке, чтобы результат не заставил себя долго ждать ♥️
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
1 view
251
67
5 days ago 00:19:55 0
🔥СЕЙЧАС! Москву СНОСИТ МЕГАПОЖАР! Страшное ЧП! ТЫСЯЧИ россин без СВЕТА, ДОМОВ ТЕПЛА и БЕЗ ЭВАКУАЦИИ!
6 days ago 00:00:18 0
Скалолазка:путь к солнцу #shorts #cats #кошкискалолазы #ловкиекошки
1 week ago 00:16:19 1
Америка ГОТОВА УДАРИТЬ по РФ? Сенат США против Путина! Кремль ПЫТАЕТСЯ НАТРАВИТЬ Трампа на Украину
2 weeks ago 00:08:13 2
⚡️ [Долгожданный прогон] ⚡️
2 weeks ago 00:02:52 3
Ярославские травматологи отметили профессиональный праздник
4 weeks ago 00:00:00 3
Тайны древних цивилизаций. Часть 14. Загадки долины Инды
4 weeks ago 00:22:58 1
Открытие века, которое проигнорировали! Что на самом деле открыл Отто Варбург?
4 weeks ago 00:06:35 0
ВОЛШЕБНЫЙ ПИРОГ – при выпечке САМ разделяется на бисквит и заварной крем! Magic Cake
1 month ago 00:03:50 0
Жива - Алёна Тополянская | Voicedemia Live Session
1 month ago 00:04:17 2
Анастасия Кожевникова - Так как ты (Official Video)
1 month ago 00:03:57 3
Алсу - Чужая (Премьера клипа)
1 month ago 14:35:37 1
САМЫЕ ЗАПУТАННЫЕ И СЛОЖНЫЕ ДЕЛА СЛЕДОВАТЕЛЕЙ ЖУРАВЛЯ, НИКИШОВА, КОЖАН, ДМИТРУК | ВЕЩДОК
2 months ago 00:05:59 658
КВАРЦВИНИЛОВАЯ плитка для пола ➤плюсы и минусы ➤виды кварцвинила ➤укладка ➤Домашний мастер 🔷АСК
2 months ago 00:24:13 0
САМЫЕ ИСТЕРИЧНЫЕ И СЛОЖНЫЕ женщины родились в ЭТИ даты
2 months ago 00:13:47 1
Шок! Камера Захватила Необычное Явление, Которого Никто Не Должен Был Видеть
2 months ago 00:52:11 0
ПОСЛАНИЕ ОТ БОГА: АНГЕЛ С НЕБЕС ОТЧАЯННО ПЫТАЕТСЯ ПРЕДУПРЕДИТЬ ВАС!
2 months ago 00:01:15 2
Легкая геометрия. Подготовка к ОГЭ по математике 2025-2026.
2 months ago 00:55:27 30
Две правды и одна ложь: Антон Шастун vs америкашка Дэни | Кто кого запутает? | Skyeng 🤔
2 months ago 00:50:50 1
Что сбудется в 2025 году? Пророчества верховного шамана Кара-оол Допчун-оол о будущем России и мира!
2 months ago 01:06:07 3
Кастомизация и ее главный хейтер – мой муж! Как рисовать на ткани + вышивка! Такой одежды не видели!
2 months ago 00:00:00 0
Самые яркие из нас 13 серия (русская озвучка) дорама The Brightest of Us, 最灿烂的我们
2 months ago 00:23:13 5
Как пройти ограбление профи в Warface-взяли и время ещё тоже
2 months ago 00:05:06 0
Памяти старца ИЛИЯ Посвящается! Ушел из жизни 93-летний схиархимандрит Илий
3 months ago 00:03:22 0
Полина Гагарина - Кукушка (OST Битва за Севастополь)