САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота
Девчонки, это сложная тренировка - убийца пресса, не подойдёт начинающим, но вы можете попробовать :D
Эту тренировку можно проводить в домашних условиях или в зале после основного тренинга. Регулярные занятия помогут прокачать пресс и добиться рельефного и плоского живота. Достаточно уделять по 10 минут тренировке, чтобы результат не заставил себя долго ждать ♥️
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
1 view
251
67
21 hour ago 00:56:05 3
Когда всё сложно: как не потерять себя и выйти сильнее?
4 days ago 00:20:39 2
Давай Обнимемся в Последний Раз❗😢🌹 ПРОШУ ТЕБЯ, Мне так сложно... Пожалуйста Скажи - ПРОЩАЙ❗㈎
6 days ago 00:08:14 1
Селянка с солёными зелёными помидорами. Как приготовить самый вкусный суп? Рецепт идеального супа.
7 days ago 00:06:13 1
Министр Мантуров выбирает отечественное. Рассмешил по-взрослому
2 weeks ago 00:59:44 1
БОГ ГОВОРИТ_ ЭТО ПРОИЗОЙДЁТ С ТОБОЙ ЧЕРЕЗ 7 МИНУТ — ОТКРОЙ СРОЧНО!
2 weeks ago 00:30:06 11
Почему не самые умные (дураки) люди оказываются у власти? | Макиавелли
2 weeks ago 00:45:18 13
НЕЙРОСЕТЬ ОБНАРУЖИЛА ФОРМУЛУ ДОЛГОЛЕТИЯ
3 weeks ago 01:00:03 1
CРОЧНО! БОГ УМОЛЯЕТ ТЕБЯ ОДНУ МИНУТУ, НО ТЫ ИГНОРИРУЕШЬ! БОГ ГОВОРИТ
3 weeks ago 00:43:27 1
Разведчик о том, как использовать людей
3 weeks ago 00:57:35 1
10 СЕКУНД! БОГ ГОВОРИТ, ЧТО ВАШЕ ФИНАНСОВОЕ БУДУЩЕЕ ПОД УГРОЗОЙ!
3 weeks ago 00:40:46 1
Упражнение “Поезд Судьбы“, часть первая. Психолог Иван Рябцев.
4 weeks ago 00:00:18 1
Скалолазка:путь к солнцу #shorts #cats #кошкискалолазы #ловкиекошки
4 weeks ago 00:16:19 1
Америка ГОТОВА УДАРИТЬ по РФ? Сенат США против Путина! Кремль ПЫТАЕТСЯ НАТРАВИТЬ Трампа на Украину
1 month ago 00:08:13 2
⚡️ [Долгожданный прогон] ⚡️
1 month ago 00:02:52 3
Ярославские травматологи отметили профессиональный праздник
2 months ago 00:00:00 3
Тайны древних цивилизаций. Часть 14. Загадки долины Инды
2 months ago 00:22:58 1
Открытие века, которое проигнорировали! Что на самом деле открыл Отто Варбург?
2 months ago 00:06:35 1
ВОЛШЕБНЫЙ ПИРОГ – при выпечке САМ разделяется на бисквит и заварной крем! Magic Cake
2 months ago 00:03:50 1
Жива - Алёна Тополянская | Voicedemia Live Session
2 months ago 00:04:17 2
Анастасия Кожевникова - Так как ты (Official Video)
2 months ago 00:03:57 3
Алсу - Чужая (Премьера клипа)
2 months ago 14:35:37 1
САМЫЕ ЗАПУТАННЫЕ И СЛОЖНЫЕ ДЕЛА СЛЕДОВАТЕЛЕЙ ЖУРАВЛЯ, НИКИШОВА, КОЖАН, ДМИТРУК | ВЕЩДОК
2 months ago 00:05:59 675
КВАРЦВИНИЛОВАЯ плитка для пола ➤плюсы и минусы ➤виды кварцвинила ➤укладка ➤Домашний мастер 🔷АСК
2 months ago 00:24:13 1
САМЫЕ ИСТЕРИЧНЫЕ И СЛОЖНЫЕ женщины родились в ЭТИ даты