Эфир от 2 марта, Практика для мира

В начале занятия формируем санкальпу (намерение) на мир и свет внутри нас. Лучше всего ее держать в голове на протяжении всей практики, но для новичков в йоге это может быть сложным. Поэтому можно вспоминать и концентрироваться на намерении только в позах отдыха. Несколько раз за время занятия напоминаю о санкальпе. В конце практики медитативная техника на мир во всем мире ⠀ Вам понадобится ремень и могут быть нужны блоки для йоги или фитнеса (можно заменить двумя стопками книг). ⠀ Призываю настраиваться на любовь, добро и свет, повышая вибрации планеты. Сейчас - это самое главное ⠀ Продуктивной вам практики Делитесь в комментариях вашими состояниями после занятия.