30 МИНУТ ПИЛАТЕСА ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ | ТРЕНИРОВКА ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | #пилатес #пластилиновоетело
Если у вас возникают сложности с просмотром моих роликов на YouTube, в описании канала указаны ссылки на Яндекс.Дзен и ТГ. Не будем теряться!)
Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса в России. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие.
Настало время для жаркой практики! Сегодня мы вместе будем укреплять зону тазобедренных суставов, мышечный корсет спины и мышцы брюшного пресса. Упражнения на баланс в конце тренировки помогут улучшить паттерн шага, что в свою очередь сделает вашу походку более уверенной! Занятие составлено от простого к сложному, поэтому каждому сегодня должно быть интересно)
#пластилиновоетело #пилатес #тренировкадома #пилатеснавсетело #мягкийпилатес #пилатесдляног #онлайнтренировки #plastilinovoetelo #тренировканавсетело #пилатесдляначинающих #расслабляющийпилатес #силовойпилатес
1 view
86
17
5 months ago 00:00:36 22
Домашняя выпечка мечты
5 months ago 00:00:59 1
☑ ПОИСКОВЫЙ ФОНАРЬ КУПИТЬ 🔔
5 months ago 00:01:01 3
Сетевой заработок 🔴 Заработок денег за час ❕
5 months ago 00:00:28 16
Заготовки на зиму
5 months ago 00:01:00 123
Вкусная выпечка - рецепты и видео
5 months ago 00:00:59 78
Вкусная выпечка
5 months ago 00:00:41 44
Выпечка на каждый день
5 months ago 00:00:15 44
Вкусная выпечка - вам рецепты
5 months ago 00:00:46 13
Простая выпечка
5 months ago 00:01:18 1
РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ВЫСОКООПЛАЧИВАЕМАЯ
5 months ago 00:30:33 2
Все о Social Lift за 30 минут!
5 months ago 00:01:53 3
Как заработать деньги в 12 лет ⚠
5 months ago 00:01:18 4
💡 КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ИНСТАГРАМЕ 🔥
5 months ago 00:01:01 2
Приложения для заработка без вложений на айфон 🚫 Как заработать деньги сидя дома бесплатно 🔥
5 months ago 00:01:18 1
Удаленная работа как организовать 💣 Пассивный капитальный и резидуальный доход
5 months ago 00:01:01 1
Работа на рекламе 💯 Как можно заработать деньги в 12
5 months ago 00:01:12 2
💵 РОБОТ ФОРЕКС КОТОРЫЙ РЕАЛЬНО ЗАРАБОТАТЬ ❕ ТОРГОВЫЕ СИСТЕМЫ ФОРЕКС 2024
5 months ago 00:01:53 55
Сделай сам | идеи | рукоделие
5 months ago 00:00:45 6
Вкусный шашлык
5 months ago 00:00:18 21
Заготовки на зиму рецепты, закрутки, советы
5 months ago 00:00:59 421
ПЕРЕПЁЛОЧКИ ВКУСНЫЕ И СОЧНЫЕ🤤В МЕДОВО-ГОРЧИЧНОМ МАРИНАДЕ🔥
5 months ago 00:01:30 159
Вкусная выпечка - рецептики
5 months ago 00:00:59 43
Сало за 15 минут. Потрясающий вкус. Вкуснее просто нет. Соль и Сахар и… Мама готовит так уже 30 лет