Волшебный легкий пилатес для всего тела и здоровой спины
Предзапись в проект по похудению
Старт в конце января 2024г
⭐️Где меня найти:
Инстаграм:
Телеграмм:
⭐️САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ
Email : shinkevi4@
Если вы хотите тренироваться четко по своему индивидуальному запросу ПЕРСОНАЛЬНО СО МНОЙ, заполняйте заявку в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ и я свяжусь с вами, если место на личное ведение появится
⭐️Что такое личное ведение по индивидуальному запросу?
Каждый человек индивидуален. У каждого из нас есть свои желания и свои индивидуальные особенности здоровья. Поэтому я учитываю ваши желания при формировании тренировочной программы под вас. Мы можем тренироваться онлайн, где я буду корректировать вас в моменте, подсказывать ваш вариант упражнения в зависимости от подготовки, осанки, ощущений. Я за приятный процесс, а не изнурение, за удовольствие и заряд энергии, а не бесконечную гонку. А также мы можем подобрать под вас смешаный вариант индивидуальных тренировок и записей. Все по вашему желанию.
Больше тренировок в плейлистах:
Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ
ПИЛАТЕС
СИЛОВЫЕ
СТРЕТЧИНГ
__________________________________________________________________________________________
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
1 view
81
20
3 months ago 00:07:19 1
Русские в Непале. Плюсы и минусы: сели, дожди, землетрясения. Как здесь живут наши / Непал Катманду
3 months ago 00:13:24 1
Всего ТРИ лёгких упражнения и тебе снова 18🌸
3 months ago 00:06:12 1
Шоколадный Брауни с Вишней, это просто ВОЛШЕБНО! Непередаваемый вкус!!!
3 months ago 00:02:28 1
Татарская музыка в исполнении японского оркестра. Просто потрясающе, особенно реакция зрителей!
3 months ago 00:08:57 1
😋БОЖЕ КАК ВКУСНО! Привезла рецепт из Германии! Мало кто знает этот чудесный рецепт! Просто и быстро!
3 months ago 00:04:00 1
“Я дитя, но я взрослый“. Песня-медитация. Исцеление и освобождение 💰💸энергии.
3 months ago 01:32:06 1
ШИКАРНЫЙ ОСТРОСЮЖЕТНЫЙ БОЕВИК! СПИН-ОФФ МЕНТОВСКИХ ВОЙН С ЛИХО ЗАКРУЧЕННЫМ СЮЖЕТОМ! Просто Джексон
3 months ago 01:01:56 1
Сказочные колыбельные. Для быстрого засыпания
3 months ago 00:05:11 1
Супер просто и шикарно! Красивый узор спицами!
3 months ago 00:10:18 1
ШУТНИКИ, короткометражный фильм, черная драмеди, 2024 г.
3 months ago 00:06:48 1
Шикарный ажурный узор для вязания летнего топа, сарафана, кардигана
3 months ago 01:50:21 1
группа «Ирония судьбы». первый большой сольный концерт при участии Олега Митяева
3 months ago 03:21:38 1
528гц + 936гц Исцеляющее Пение Дельфинов для Восстановления Энергии, Снятия Стресса и Глубокого Сна💤
3 months ago 00:02:28 1
ЛОЖКА в день и НОГИ не БОЛЯТ, боль уйдёт МГНОВЕННО! Как укрепить КОСТИ и СУСТАВЫ за 10 дней!
3 months ago 00:15:23 1
👌✔️ОН ИДЕАЛЬНЫЙ! Нашла ДЛЯ ВАС этот ШИКАРНЫЙ узор спицами. Вязание спицами для начинающих.
3 months ago 00:07:47 1
💥 Шикарный / Двухцветный узор для кругового вязания / Вяжется просто / Узоры спицами.
3 months ago 00:02:49 1
Обратила внимание, как тайцы шьют брюки. Фасон шикарный, шьются за 15 минут
3 months ago 00:27:53 1
Хитросплетения Божественной литургии простыми словами. Православный взгляд 20 июня 2024г.
3 months ago 03:05:49 1
ЛЕГКИЙ ФИЛЬМ НА ВЕЧЕР! СКАЗОЧНАЯ ИСТОРИЯ С ЧАДОВЫМ В ГЛАВНОЙ РОЛИ | Мелодия любви | МЕЛОДРАМА
3 months ago 00:11:42 2
Диплом Отделения ХБО ТХТК 2024 года
3 months ago 00:17:21 1
ЭТО ПРОСТО ПОТРЯСАЮЩЕ: ВЯЖЕМ БЕЗОТРЫВНО ЛИСТОЧКИ КРЮЧКОМ!!! / HOW TO CROCHET TUNISIAN NECKLACE 🍃🍃
3 months ago 00:07:34 1
Беру КЕФИР!😋БОЖЕ КАК ВКУСНО! Привезла рецепт из Германии! Мало кто знает этот чудесный рецепт к чаю😍
3 months ago 00:06:59 1
💞“Дыхание Заката“ Божественная, Нереально Красивая, Нежная Музыка, Просто Улёт!!!💞
3 months ago 00:51:58 1
Волшебный лабиринт - Жила-была Царевна - мультфильмы для детей - пазлы для малышей