🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: @AlexeySitnikov?sub_confirmation=1
Чтобы быть бодрым и здоровым, хорошо спать, иметь ресурсы для реализации своих целей, нужно помнить про одну вещь — наши циркадные ритмы. Наш внутренний метроном работаtт по простым законам. Их знание поможет получать максимум от каждого дня, с утра до вечера приближаясь к своим мечтам.
Как вы подходите к своему ежедневному распорядку? Расскажите в комментариях!
🔽Навигация по видео:
0:00 Введение
0:56 О наших предках
2:27 У нас всех экваториальный внутренний ритм
3:18 Что происходит с нами в 6 утра
4:37 Первое, что нужно утром
5:15 Что делать днём
6:20 Что происходит с организмом вечером
8:32 Вдобавок об утре
9:12 Заключение
Интсаграм:
Проект Алексея Ситникова Karmalogic:
Все проекты Алексея Ситникова:
#психология #сон #циркадныеритмы #мелатонин #утро #саморазвитие #алексейситников
1 view
879
296
5 months ago 00:11:01 1
Всю жизнь ты начинал свой день НЕПРАВИЛЬНО! Феномен утра, знакомый КАЖДОМУ миллионеру
5 months ago 00:05:11 1
2 столовые ложки яблочного уксуса перед сном творят чудеса😉
5 months ago 00:57:47 1
Феноменальное сознание. Путь к природе ума
5 months ago 00:09:39 1
Феномен утра. Получай от каждого дня максимум
5 months ago 00:00:55 2
Царство Вечной Мерзлоты. Кунгурская Пещера Пермского Края
5 months ago 00:09:57 1
Делай Эти 6 Тибетских Ритуалов Долголетия КАЖДОЕ УТРО, Забудешь Про Болезни!!!
5 months ago 00:04:34 1
ПОЗДРАВЛЯЮ СЛАВЯН И ЧЕЛОВЕЧЕСТВО С КОСМИЧЕСКИМ ЯВЛЕНИЕМ УТРОМ СВАРОГА В ЭПОХУ ВОЛКА
5 months ago 00:04:45 1
[NEEDY GIRL OVERDOSE на русском] INTERNET YAMERO (Cover by Sati Akura)
5 months ago 01:19:43 1
ДЬЯВОЛ-КАПИТАЛ: мощная армия членов на пути в Новое Средневековье
5 months ago 00:06:09 1
ЧТО НУЖНО ПИТЬ ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДИАБЕТА. КАК БЫСТРО ПОНИЗИТЬ САХАР ОСОБЕННО ПО УТРАМ
5 months ago 00:03:30 1
Прорыв дамбы в Оренбургской области сегодня город Орск под водой
5 months ago 03:50:41 1
Сенсационное явление обнаружено на Алтае. Срочно отправлена экспедиция/ОЗЕРО КОКСУ, полный выпуск #3
5 months ago 00:13:57 1
Вот Почему Успешные и Богатые Встают в 5:00 Утра (ТИБЕТСКИЙ ФЕНОМЕН)
5 months ago 00:03:32 1
Запрет на желания / психолог Эльвира Сабитова
5 months ago 00:56:17 1
Концентрация и визуализация как волшебные ключи овладения практикой ВТО | Андрей Щербаков, Лекция 6
5 months ago 01:30:13 1
Сельская Индия вместе с певцом-гуру: деревни, ашрамы, фестивали, поезда. Фильм-путешествие о бáулах
5 months ago 00:29:09 1
ТАЙНАЯ МОЛИТВА ЯВЛЕННАЯ СТАРЦУ В СОННОМ ВИДЕНИИ | Дарует исцеление
5 months ago 00:26:54 1
Почему все играют в Farming Simulator
6 months ago 00:01:03 1
28 марта. Мысли на каждый день. Омраам Микаэль Айванхов
6 months ago 00:13:02 1
Мирин Дажо - неуязвимый человек. Впервые цветная полная версия! Историческая загадка феномена.
6 months ago 00:16:02 1
Делай Эти 7 Вещей Перед Сном БУДЕШЬ В ШОКЕ ОТ ЭФФЕКТА (Мудрость Тибетских Долгожителей)
6 months ago 00:05:34 1
Почему сахар натощак выше, чем после еды
6 months ago 00:01:50 1
Дурак и молния - Клип | 2023
6 months ago 01:26:25 1
MTV. Начало: Децл, Тату, виджеи и легендарные шоу | 25 ЛЕТ MTV С ЯНОЙ ЧУРИКОВОЙ