Day 21: Upper Body Strength (Dumbbell Only Workout) / HR12WEEK 4.0
Welcome to week five team!! We are diving into the second phase of the HR12WEEK 4.0 today with an UPPER BODY STRENGTH workout. Two rounds of each exercise using light, medium and heavy dumbbells for resistance. Grab your gear and follow along! #HR12WEEK #homeworkout
🗓 Free Ultimate Training Guide:
🍎 Get The Nutrition Guide:
🛒 Shop Exclusive HR Merch:
🌎 Join the Community Forum:
🙋🏼Follow on Instagram & TikTok for recipes, tips & more:
@heatherrobertsoncom
👟 My outfits:
Equipment Needed //
Dumbbells: Light (5-12lbs) Med (15-20lbs) Heavy (25-30lbs )
Exercise Mat
Shop Equipment on My Amazon Storefronts:
1 view
94
28
4 months ago 00:30:39 1
VeggieTales | The Wonderful World of Autotainment | Bad Days Are Okay!
4 months ago 06:27:42 1
СУПЕР ДИСКОТЕКА 90-х | Лучшие Видео Клипы | Золотые Хиты Девяностых | Вспомни и Танцуй | Сборник 12+
4 months ago 00:00:44 1
Prince Harry enjoys game of sitting volleyball as Meghan cheers him on during Nigeria visit
4 months ago 03:03:41 1
Fallout в 7 Days To Die ► МОД The Wasteland ► ПЕРВАЯ ПЛАЗМА
4 months ago 05:18:36 1
[ 𝐒𝐋𝐎𝐖 𝐁𝐋𝐔𝐄𝐒 ] Slow Blues Compilation - Compilation Of Blues Music Greatest - Best Blues Songs Ever
4 months ago 00:09:21 1
Где цветы? – дай мне ответ. Как Шолохов и Тихий Дон вдохновили Пита Сигера на песню о мире.
4 months ago 00:22:27 1
🏆 22-Min Standing Workout Challenge: Tone Your Abs, Waist, Hips, Thighs & Legs in Just 14 Days!
4 months ago 00:03:38 1
Within The Last Wish - Still Talk About A Dream [Lyric Video]
4 months ago 11:54:59 1
Musica para trabajar activo y alegre - Música Alegre para en Tiendas, Cafés| Deep House Mix 2024 #31
4 months ago 01:10:24 1
NFL GameDay 98 | Sports Game Stadiums 🏟 🏈
4 months ago 01:25:12 1
“Մեկ օր Իվան Դենիսովիչի հետ ՀՀ բուժ․հիմնարկներում“․Տավուշում ընթացող անգլո-սաքսական և ռուս-չին կռիվը
4 months ago 00:08:29 1
Bijou’s Be Well Series 2024 - Day 02
4 months ago 01:37:49 2
ПЕРВАЯ БОЛЬШАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ TRAPGLADIATOR FINAL CALL | MEDIA DAY
4 months ago 00:30:07 1
Days Gone(Жизнь После) - ✅Лучшее огнестрельное оружие в игре! Как выбрать! Где найти и где взять!
4 months ago 01:11:22 1
Men I Trust - Oncle Jazz (Full Album HQ)
4 months ago 00:03:50 1
Evangelion opening but it’s Russian doomer music ( Андрей Губин - Ночь / Gubin - Noch (Night)
4 months ago 01:20:01 1
Black Shadow - Best Of 2019 Neurofunk (Studio Mix)
4 months ago 01:32:44 3
Aurora Night - Present Prelude : A Harmony Of Gifts
4 months ago 03:23:09 1
Шовхал VS Аловсет. Конор VS Шовхал. Авдал VS Армеец. Персидская Дагестанка. Раха Андийский VS Ямалец
4 months ago 01:32:41 1
Опять БОМБИМ 😡😡😡 ПОЧТИ все игры МИМО 😭😭😭 САМЫЙ неудачный по играм кэмп
4 months ago 00:54:00 1
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
4 months ago 00:25:11 1
Eurodisco 70’s 80’s 90’s Super Hits 80s 90s Classic Disco Music Medley Golden Oldies Disco Dance #3
4 months ago 02:24:26 1
«ОЧЕНЬ ЧЁРНЫЙ КОНЦЕРТ»│Большой сольный концерт Ярослава Баярунаса│
4 months ago 03:09:29 1
Phonk Music 2024 ※ Aggressive Drift Phonk ※ Фонк 2024