День 4: “Медитация на любовь к Папе“

Это способ практиковать осознанность и благодарность к своему Отцу. Она может помочь укрепить связь между вами и вашим отцом, а также уменьшить напряжение и конфликты. Вот как можно провести медитацию на любовь к папе: 1. Найдите тихое место, где вы можете сесть или лечь в удобной позиции. 2. Закройте глаза и сфокусируйтесь на своем дыхании. Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко. 3. Идите за моим голосом и визуализируйте своего отца перед собой. Представьте его в положительном свете, с благодарностью за все, что он сделал для вас. 4. Повторяйте следующие утверждения в своем уме: “Я люблю своего отца. Я благодарна за его любовь и заботу. Я желаю ему счастья и благополучия“. 5. Продолжайте медитировать на своей любви к своему отцу, пока вы не почувствуете, что ваша связь становится более крепкой и более любящей. Помните, что медитация на любовь к папе - это практика, которая требует времени и упорства. Но если вы будете регулярно заниматься, то в конечном итоге вы почувствуете, что ваша связь с отцом станет более глубокой и более удовлетворительной. АстроРазбор “Отношения с Родителями“ (как найти общий язык и лучше понимать Родителей, детские травмы, обиды, претензии, попытки изменить, ссоры и скандалы) - можно заказать на сайте: