Тренировка 3 (2 неделя)

В течение 10 минут каждого блока выполнить по 2 упражнения, записать последнее количество повторений и отправить результат вместе с видеоотчетом тренеру. 1 блок. 10 минут: 2 упражнения в прогрессии (отжимания - скакалка): - 1 отжимание - 20 прыжков; - 2 отжимания - 40 прыжков; - 3 отжимания - 60 прыжков... 2 блок. 10 минут: 2 упражнения в прогрессии (берпи - приседания): - 1 берпи - 2 приседания; - 2 берпи - 4 приседания; - 3 берпи - 6 приседаний... Завершение: 4 подхода на пресс и спину: по 20 подъемов