5 Вкусных и Простых идей для завтрака при похудении
5 Вкусных и Простых идей для завтрака при похудении
💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения -
Программы питания НЕ ПРОДАЮТСЯ для жителей стран-террористов!
olyapins@
Конвертик с начинкой:
2 яйца, 30мл молока, соль, 50-100г грибов, шпинат, 30г плавленного сыра
Ленивая овсянка-тирамису
40-50г овсяных хлопьев, 1 ст.л. чиа, 90мл молока, 50мл крепкого кофе, подсластитель по вкусу, 150г натурального йогурта, 25г ванильного протеина
Завтрак в лаваше (на 4 порции):
лаваш (18г - 1 шт), 300г мясного фарша (75г на 1шт), 100г сыра (25г на 1шт), салат айсберг
для соуса (на 4 порции): 3 ст.л. йогурта, 1 ч.л. американской горчицы, 0,5 ч.л. яблочного уксуса, 0,5 ч.л. паприки, 0,5 ч.л. молотого перца, 0,5 ч.л. сушеного чеснока, 0,5 ч.л. соли
Боул:
75г вареной гречки, 1 яйцо, 50-100г черри, шпинат, 1/2 авокадо, соль, перец
Сырники с сыром и зеленью:
300г творога 5%, 150г сулугуни, 1 яйцо, зелень, 3 ст.л. муки, соль, сушеный чеснок
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
1 view
29
7
5 months ago 00:00:54 1
Жареные Креветки в пиве🔥🦐🍺 #shorts
5 months ago 00:06:05 1
ПИРОГ С ГРУШЕЙ И МИНДАЛЕМ ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
5 months ago 00:14:19 1
РУССКОЕ МАСЛО. РЕЦЕПТ 19 ВЕКА 3 Способ Вытапливания
5 months ago 00:15:16 1
За этот рецепт я заплатила деньги💸Сочный Волокнистый БРИОШЬ Кулич Паска с Платного Мастер Класса
5 months ago 00:19:04 1
БЕЗ яиц и молока! Выпечка 12 потрясающих рецептов, которые вам захочется приготовить все и сразу!
5 months ago 00:14:18 1
Курица по-яблонски - шикарное блюдо в сковороде! Яблочное объедение в простом рецепте!
5 months ago 00:03:55 1
Самый удачный рецепт блинов (блинчиков) на кефире
5 months ago 00:19:50 1
КУЛИЧИ как ПУХ! Буду готовить КУЛИЧИ на ПАСХУ из такого теста! Тесто БЕЗ ЗАМЕСА! Глазурь для Куличей
5 months ago 00:00:40 1
ДОМАШНЯЯ КОЛА! ЛУЧШЕ ОРИГИНАЛА! Рецепт в ОПИСАНИИ. #cooking #cocacola #coke
5 months ago 00:07:36 1
НЕЖНЫЕ, Как МОРОЖЕНОЕ. РАКУШКИ С ИЗУМИТЕЛЬНОЙ НАЧИНКОЙ ЗА 10 МИНУТ! ПРОСТОЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ!😋
5 months ago 00:05:47 3
Казан кебаб по другому. Аромат блюда вас удивит. #наприроде
5 months ago 00:13:45 1
Пасхальный пирог БЕЗ ДУХОВКИ, без долгих замесов, мягкий как пух!
5 months ago 00:09:13 1
Съедят за минуту! 3 Новых салата из Свеклы на каждый день и на праздник!
5 months ago 00:11:09 1
Ночное Холодное Тесто для Куличей! Влажный волокнистый Кулич на холодном тесте ночного брожения!
5 months ago 00:05:24 1
РЖАНАЯ ЗАКВАСКА “ВЕЧНАЯ“ за 3 дня
5 months ago 00:09:11 1
Торт с черносливом и грецким орехом | Простой в приготовлении, очень вкусный, праздничный торт
5 months ago 00:04:46 1
ДИЕТИЧЕСКИЕ ГОЛУБЦЫ из пекинской капусты с тыквенным соусом
5 months ago 00:06:05 1
ВЕРМИШЕЛЬ ПО-ФЛОТСКИ на овощном бульоне
5 months ago 01:15:33 1
Анастасия Волочкова – о романе с миллиардером, конфликтах с матерью, балете и поисках жениха
5 months ago 00:08:47 1
5 Идей для ЗАВТРАКА при похудении и просто на каждый день
5 months ago 00:12:14 1
10 Рецептов ОЧЕНЬ ВКУСНЫХ ГАРНИРОВ на Каждый ДЕНЬ! Разнообразные рецепты Быстрых и простых ГАРНИРОВ!
5 months ago 00:00:36 1
Топ 5 вкусов ночной овсянки или overnight oats
5 months ago 00:08:20 1
Свиная рулька методом су-вид (Sous Vide) #семейкаблохиных, су-вид