Хатха-йога. Освоение падмасаны. Комплекс для продвинутых практиков. Илья Головачёв

Представляем вашему вниманию комплекс хатха-йоги на освоение падмасаны для продвинутых практиков. Практику проводит преподаватель клуба Илья Головачёв. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: Падмасана - поза лотоса. Наилучшее положение тела для практик медитации, концентрации и пранаям. Поза, сжигающая карму и дарующая сиддхи. Поза, требующая усилий и раскрытых тазобедренных суставов. Чтобы овладеть данной асаной, необходимо регулярно заниматься йогой. В данном комплексе мы рассмотрим, какими упражнениями можно раскрепостить тазобедренные суставы. Для тех же, кто уже овладел падмасаной, в комплексе представлены варианты усложнения и углубления асаны. Даны различные варианты для разных уровней сложности. Подходите к комплексу здраво оценивая свои силы. Регулярная практика по этому комплексу улучшит навыки медитации и концентрации. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: Наш сайт: Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба можно здесь: Наши страницы в социальных сетях: Instagram Facebook Вконтакте Twitter Одноклассники Наш сайт Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: Весь ролик здесь: Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь: