Помните, на чем крутится вся сфера фитнеса и спорта? Сколько миллиардов разных упражнений вы можете найти в недрах интернета?
А сколько физических качеств человека - всего 5❗️
Про ГИБКОСТЬ мы как-то уже упоминали в посте, сегодня расскажем о ВЫНОСЛИВОСТИ 🤍
Что это вообще такое? - это способность длительное время выполнять физическую работу, внимание, без снижения эффективности❗️ То есть долгое время противостоять физическому утомлению за счет мышечных усилий… 💪
☝️А теперь хотите раскроем тайну 🤫
Говорят, если человек здоровый, то в норме он не должен уставать уже лежа в постели утром 😅
❗️Да, это правда, но она горькая❗️, потому что здоровый человек не тот, кто проверился у врача и попил нужные таблеточки и пилюли, не тот, кто сел на определенную диету, потому что так сейчас модно и правильно, а тот, кто ежедневно много двигается, ест в меру все то, что хочет, верно идет к достижению своих целей и мечт, и не накручивает себе болячки 😔
Так как же мы хотим быть более энергичным и меньше уставать в течение дня, если мы не тренируем, например, свою выносливость?!
Вспомните детей. Они рождаются и спят почти каждый час, со временем больше двигаются, тренируют свой организм и становятся более выносливыми и крепкими. А по достижению определенного возраста мы почему-то думаем, что дальше уже само собой должно быть все легко.
Нет, друзья! Жизнь - это непрерывное движение, перестаем двигаться мы, перестает двигаться наш организм, органы и человек увядает 😞
Поэтому расставляйте приоритеты правильно, двигайтесь и будьте энергичными 🔋
А в тренировке выносливости вам прекрасно поможет наше направление: «КРОССФИТ»!
Ждем на тренировки 💌
17 views
748
213
24 seconds ago 00:00:41 1
Видео от Донецк-город сильных людей.
6 minutes ago 00:00:12 9
СИЛЬНЫЕ ДЕВОЧКИ.mp4
8 minutes ago 00:03:08 1
Сильные слова Николая Караченцова об инфантильности, которые не теряют актуальность спустя годы
11 minutes ago 00:00:39 35
▫️Остановка “Коробейники“ находится в аварийном состоянии и прис сильном ветре... | От Телеграм “ТО“
17 minutes ago 00:00:07 1
Краснодарские спортсмены снова оказались сильнее «Зенита». Баскетбольный «Локомотив-Кубань» одержал победу в Санкт-Петербурге! С
19 minutes ago 00:00:40 1
Любить и быть верным, выбор сильных?💭
23 minutes ago 00:02:04 1
В Астрахани военные плавали с автоматом на время
24 minutes ago 00:33:33 1
Сильнейшая Медитация от Боли, Тяжести и Усталости в Теле | Исцеление и Восстановление Тела 💎 Ливанда
27 minutes ago 00:52:33 1
Сильная Славянская Мантра на укрепление здоровья и духа.
29 minutes ago 00:00:23 2
Видео от ДУЙБОЛ: ТЕРРИТОРИЯ СИЛЬНЫХ ЛЕГКИХ
30 minutes ago 00:04:00 1
Я люблю тебя сильно
31 minute ago 00:02:57 1
Когда Невежество Кричит, Ум Молчит! Очень Сильная Притча с Глубоким Смыслом! Читает Владимир Фёдоров
33 minutes ago 00:05:58 1
топ 10 причин взяться за гирю
33 minutes ago 00:03:46 1
Лисицын — Сильно • Михаил Круг (премьера, высокое качество, 2024)
36 minutes ago 02:44:51 6
[Anabioz] World of Warcraft The Wrath of the Lich King | Прокачка Воина 70-80 LvL
42 minutes ago 00:00:00 1
«ЗДОРОВЫЕ ПОЧКИ, КРЕПКИЙ МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ, КРАСИВЫЕ НОГИ БЕЗ БОЛИ И ВАРИКОЗА, НЕСМОТРЯ НА ВОЗРАСТ»
58 minutes ago 00:08:03 1
Почему Доктор Дум намного сильнее и опаснее Таноса? Мстители 5: Судный день
58 minutes ago 00:00:53 1
Сильные слова про ценность времени - Александр Абдулов
59 minutes ago 00:00:29 15
Лев крепко спит
1 hour ago 00:09:41 1
Кто такой Доктор Дум. Сильнейший злодей, который был прав!
1 hour ago 00:58:22 1
Как оставаться сильным в современном мире. Создаем свою реальность без страха.
1 hour ago 00:01:25 1
На Землю идут чрезвычайно сильные энергии
1 hour ago 00:00:15 316
Качалка | Тренажерный зал
1 hour ago 00:12:38 1
ВАЖНОЕ ПОСЛАНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВУ. СИЛЬНЕЙШАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ОЧИЩЕНИЕ ВАС И ПРОСТРАНСТВА ОТ ТЬМЫ И НЕГАТИВА