Наконец-то интервью с Катей Белкиной - активисткой, веганкой, профессиональной боксершей и призеркой многих чемпионатов Украины и Европы по кикбоксингу/муай тай. Говорим про ее опыт совмещения веганства и профессионального спорта и отвечаем на ваши вопросы!
Катя в Instagram:
Бокс, веганство, песики: як одна дівчина рятує тварин, не їсть м’ясо та б’є людям пики:
Накачався на гречці: вегани про свій бодібілдинг, бокс і марафони:
Світла Сторона Сили (проект для веганов-спортсменов):
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ:
Position of the Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada, and the American College of Sports Medicine: Nutrition and Athletic Performance:
Exercise capacity of vegan, lacto-ovo-vegetarian and omnivorous recreational runners:
Vegetarian Nutrition - comparing physical performance of omnivorous and vegetarian athletes:
Fueling the Vegetarian (Vegan) Athlete:
Vegan diets: practical advice for athletes and exercisers:
Weightlifting for Vegans:
#fn4
МОИ СОЦСЕТИ:
Patreon -
Instagram - @alevtynakozachok
Facebook - Alevtyna Kozachok
ТЕМЫ:
Интро: (0:00)
Знакомство с Катей: (00:35)
Веганство и достаточно белка для спорта: (01:41)
Как получить достаточно питательных веществ: (03:08)
Спортивная диетология в Украине: (04:27)
Вода и клетчатка в растительной пище: (05:26)
Дополнительный протеин в порошке: (06:27)
Пищевые добавки в спортивном питании: (08:09)
Различия рациона в разных видах спорта: (09:46)
Одновременное похудение и набор мышечной массы: (11:53)
Питание во время сгонки, сушки и набора массы: (13:03)
Особенности питания до и после тренировки: (14:26)
Тренер в зале советует есть мясо и яйца: (15:51)
Цельное растительное питание и спорт: (17:57)
Расстройства пищевого поведения в спорте: (20:30)
Любимые растительные продукты для спортивного рациона: (22:05)
Соевые продукты в рационе: (23:42)
Железо: (24:29)
Music used:
Short Guitar Clip by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license ()
Artist:
Serious Piano by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license ()
Artist:
1 view
107
33
6 months ago 00:13:34 1
10 ЛЕТ НЕ ЕМ МЯСО. Что со мной стало? Личный опыт | Олесь Тимофеев
6 months ago 00:43:48 1
ЭКО-УЖАСЫ. Соя, джунгли и будущее планеты. Экология потребления
6 months ago 00:01:18 1
Притча Сократа «Три сита»
6 months ago 02:16:50 1
30 дней - 30 оправданий (озвучка АзъЕсмь) EARTHLING ED
6 months ago 00:00:16 1
Повторите этот завтрак и он станет вашим любимым#завтрак #чтоприготовитьназавтрак #рецепты
6 months ago 01:26:28 1
Первый в истории фильм о веганах-спортсменах «Переломный Момент» (Меняющие Игру)
6 months ago 00:01:03 1
Концентрат живой воды 💧👨⚕️
6 months ago 00:10:46 1
Искусственное мясо на повестке: Веганы, прислушайтесь!
6 months ago 01:36:15 1
Спорт и сыроедение #веганство #фруктоедение #зож
6 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
6 months ago 01:00:05 1
Лина ДЖЕБИСАШВИЛИ / Интервью «Вокруг ТВ»
6 months ago 01:26:28 1
Фильм Переломный момент 2018
6 months ago 00:11:06 1
✅Правила 7 «С» для успешного перехода на фруктовое питание✨‼️ #нескучныйфруктоадвокат #сыроедение
6 months ago 00:00:55 1
Кофе полезно всегда! Сергей Вялов. Полное видео на канале - Александр Соколовский.
6 months ago 02:27:33 1
Алексей Водовозов: что происходит с организмом весной. О БАДах, авитаминозе и алкогольных мифах
6 months ago 00:25:17 1
Веган VS Мясоед / Убивать животных и считать себя гуманным человеком? / НЕНАВИЖУ ТЕБЯ?
6 months ago 00:06:21 1
Как обстановка в доме влияет на наше поведение
6 months ago 01:32:46 1
ИСЦЕЛЕНИЕ ПЛАНЕТЫ. Важно, что ты ешь ( фильм . What You Eat Matters, 2018 на русском)
6 months ago 01:26:28 1
Переломный момент. Фильм про веганство и сыроедение и Арнольд Шварценеггер
6 months ago 01:26:19 1
Меняем правила / Переломный момент (2019) / Меняющие игру / the game changers (на русском, АзъЕсмь)
6 months ago 00:34:52 1
БЫВШИЙ ВЕГАН ЕСТ ТОЛЬКО МЯСО | Карнивор, диета Хищника
6 months ago 00:16:06 1
Почему я отказалась от мяса. Как стать осознанным?
6 months ago 01:54:43 1
ХОЛЕСТЕРИН. ПРАВДА И МИФЫ . Интервью с доктором Наташей Кэмпбелл-Макбрайд (Великобритания)
6 months ago 00:55:06 1
ОМОЛОЖЕНИЕ. Как в 76 лет выглядеть на 40? Аннет Ларкинс. Еда. Вода. Проростки. Фролов Ю.А.