Les 5 Tibétains (version 2.0)

7 ans après la mise en ligne d’une vidéo YouTube sur les 5 Rites tibétains (vue plus de 1 million de fois), je vous propose une version 2.0 de ces exercices avec une pratique respiratoire pratique respiratoire basée sur des inspirations longues et la contraction du périnée à l’expiration. #5tibétains #5ritestibétains #yoga