ТОП 3 Эффективных упражнений для прокачки ягодиц #ГЕРОЙЖИЗНИ

Эффективные упражнения для прокачки ягодичных мышц. 1. Махи одной ногой в кроссовере. 2. Болгарские выпады или сплит приседания. 3. Подъем таза в упоре на ящик. Если понравилось видео, то подпишись на канал и поставь лайк, а также поделись этим роликом с друзьями. Сеть спортивных клубов - , VK #ГЕРОЙЖИЗНИ - CAMERA & EDIT: