Тайна питания Шаталовой. Рекомендации по продуктам и приёму пищи. Анализ, обсуждение ЗОЖ

Одним из основных правил её методики было здоровое питание. Галина сама следовала своей системе всю жизнь. Она придерживалась мнения, что за один прием пищи человек должен съедать лишь один вид продукта. Из её рациона были полностью исключены мясные и рыбные изделия, выпечка и сладкое, жирные блюда. Также чтобы стать ближе к природе, она употребляла в пищу сезонные овощи и фрукты. Суровой русской зимой можно было переходить на зерна и крупы. Биография Галины Шаталовой свидетельствует о том, что она придавала большое значение физическим нагрузкам.