Самый вкусный и полезный ПП-ЗАВТРАК. Готовится за 10 минут. Идея быстрого ЗАВТРАКА для ПОХУДЕНИЯ

Завтрак - 370 ккал Овсяноблин КБЖУ на 100 грамм: 176 ккал 11/ 7,5/ 17 Ингредиенты: 30 грамм молока 2,5%; 1 яйцо; 20 грамм овсяных хлопьев; щепотка соли. Готовлю так: 1. Вилкой взбиваю яйцо, молоко и соль. 2. Всыпаю хлопья, перемешиваю, оставляю набухать на 10 минут. 3. Жарю на блиннице на капле растительного масла. 4. Овсяноблин разрезаю пополам. На одну половину кладу листья салата, жареное яйцо, помидор (50 грамм). На вторую половину намазываю арахисовую пасту (18 грамм), кладу 20 грамм клубники и 20 грамм банана. Ссылка на видео Подробнее о моем похудении, рецепты, рассуждения на тему похудения и правильного питания здесь Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео ________________________________________________ Группа ВК: Группа в ОК: Инстаг