Сегодня ты узнаешь как приготовить ужин в кружке на скорую руку. На подготовку у нас уйдет от силы 2 минуты.
Для рецепта ужина в кружке потребуется:
— Яйца: 2 шт
— Помидор: половина
— Тертый сыр: 25 г
— Куриный фарш: 50 г
— Соль и перец
Духовку ставим разогреваться до 200 градусов. Половину помидора нарезаем кубиком, отправляем в кружку. Сюда же разбиваем 2 яйца, добавляем соль, перец и перемешиваем. Чайной ложкой из фарша делаем мини тефтели, которые также отправляются в кружку. Посыпаем сыром, ставим кружку в духовку на 20 минут.
Весит одна кружка с ужином 280 г, на которые приходится 26 г белка, 17 г жиров и 3 г углеводов, что составляет 269 ккал. На 100 г здесь приходится 9 г белка, 6 г жиров и 1 г углеводов, что составляет 96 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤
Подпишись на группу ВК ➤➤➤
1 view
45
3
2 months ago 00:16:30 1
20 ИДЕЙ ИЗ ФАРША для тех, кому некогда долго готовить!
2 months ago 00:01:00 1
ПО-ОСОБЕННОМУ ВКУСНО 😍 Рис с мексиканской смесью 💖 И ПОЛЕЗНО!
2 months ago 00:00:36 1
🤩Вот КАК надо готовить СТРУЧКОВУЮ фасоль.Простой рецепт из стручковой фасоли, зеленая спаржа, shorts
2 months ago 00:07:23 1
Даже кушать жалко! 5 новых идей из дрожжевого теста, которыми можно удивить!
2 months ago 00:48:06 1
ЗВАНЫЙ УЖИН. СЕКСУАЛЬНАЯ БРЮНЕТКА И ГЛАМУРНАЯ БЛОНДИНКА. ДЕНЬ 4