Manipulation alimentaire : le COUP DE GUEULE d’un médecin [Dr Goncalves]

Abonnez vous à aux Tips de Jéjé et Raph : 👩‍⚕️ Dans cette fascinante entrevue, plongez avec nous dans le monde de la nutrition et de la santé aux côtés du Dr. Goncalves, médecin généraliste renommé. 🌐 🍏 Au menu de la discussion : les aliments ultra-transformés et leur impact sur notre bien-être. Le Dr. Goncalves décortique les mystères derrière ces produits omniprésents dans nos assiettes, en mettant particulièrement l’accent sur le redoutable pic d’insuline et ses conséquences pour notre santé. 📉 🔍 Découvrez également les notions de Nutri-Score et de classification NOVA, des outils cruciaux pour comprendre la qualité nutritionnelle de ce que nous consommons. Le Dr. Goncalves partage son expertise sur la manière dont ces indicateurs peuvent orienter nos choix alimentaires vers une vie plus saine. 🍽️ 🏋️‍♀️ La sédentarité, un sujet brûlant dans notre société moderne, sera également abordée. Comment nos habitudes quotidiennes impactent-elles notre santé, en particulier lorsque combinées à une alimentation riche en produits ultra-transformés ? Le Dr. Goncalves nous éclaire sur cette relation complexe. 💪 🕰️ Enfin, plongez dans une réflexion profonde sur l’espérance de vie. Comment nos choix alimentaires et notre style de vie influent-ils sur le nombre d’années en bonne santé que nous pouvons espérer vivre ? Le Dr. Goncalves offre des perspectives éclairantes sur la manière dont nous pouvons tous prendre le contrôle de notre bien-être. 🌟 TimeLine Manipulation alimentaire : le COUP DE GUEULE d’un médecin [Dr Goncalves] : 0:00 : introduction 2:00 : L’IMC qu’est ce que cela veut dire 4:30 : Comment est régulé notre poids 7:30 : Quantité VS qualité de calorie pour perdre du poids ? Vrai ou Faux 8:21 : Est-ce qui faut perdre du poids ? 12:30 : Les petits pas de la réussite 14:15 : Les tips de Jéjé et Raph 15:30 : les recommandations officielles ? 15:50 : Présentation du Dr Goncalves 18:50 : La maladie est le déclencheur du changement 21:00 : Qu’est ce qu’un aliment ultra-transformé 25:30 : Les conséquences désastreuses des aliments ultra-transformés 31:25 : Les idéologies 36:20 : Le marketing alimentaire 42:00 : Débuter la course à pied après 50 ans 46:20 : Les protéines végétales 48:00 : Equilibre alimentaire 54:20 : La restriction est un danger 55:55 : Prendre le temps sinon DANGER 59:40 : Espérance de vie VS Espérance de vie en bonne santé 1:09:00 : Les généralités ne servent à rien 1:14:10 : 2 questions d’invités