Самбо с нуля 30+, 6 неделя тренировок. Первая работа в партере - удержание сбоку. Правила самбо.

Самбо для начинающих 30 , 6 неделя тренировок. Правила самбо быстро, как сделать удержание сбоку. Вот мы уже по не много переходим к самбо. В этом видео я быстро пробегусь по теме “основные правила самбо“. Так же в этом видео мы выучим первое удержание, удержание сбоку. Разберем, как выйти на удержание сбоку, отработаем упражнения самбо, чтобы выявить основные ошибки в удержании сбоку. А также начнем бороться, УРААА, первая встреча по самбо. Надеюсь мой урок самбо для начинающих или самбо с нуля 30 вам помог в занятии этим замечательным видом борьбы 1 неделя - 2 неделя - 3 неделя - 4 неделя - 5 неделя - Сайт Сила Партера Семинары СП Сборы СП Магазин СП Блог СП 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 На Английском язике SILA PARTERA. Ivan Vasylchuk - ==========================