Как я в 40 лет начал лечится физкультурой! Лечим спину!

В 40 лет, я профилонив лет 15 в свободном полете, получив четыре трамвы спины, и диагноз не более трех килограммов на подъём, я плюнул на него. И решил лечить себя сам, просто физкультурой и спортом, решил не заострять внимания на каком то виде спорта, сделав мои занятия простой тренировкой (воркаут). Этот год я по максимуму плодотворно проводил тренировки, все в пределах разумного, и слушая свой организм. Итог всего, я теперь могу спать не мучаясь с болью в спине, утром легко встаю....