Едим вне дома. Как питаться, если не сидится на месте
Мы знаем, что у нас самая активная аудитория: горы, трейлы, походы и сборы на природе - вот, где путешественник чувствует себя «дома». Однако даже у такой прекрасной и насыщенной жизни есть побочные эффекты, и не в последнюю очередь они связаны с питанием. Как поддерживать здоровый рацион, если жизнь в сезон соревнований проходит в сомнительных перекусах в аэропортах/ на станциях/ стартовых городках и полевых условиях?
Успокоим сразу, что это возможно, а как — расскажет наш спикер Мирова Анастасия, трейлраннер, призёр горных стартов, тренер и нутрициолог с большим личным опытом в вопросе «поиска съестного в диких условиях».
На лекции вы узнаете:
– Как выстроить питание спортсмену - путешественнику, не сидящему на месте;
– Какие инструменты помогут оставаться в форме в поездках;
– Возможно ли сохранить домашние пищевые привычки в полевых условиях, не голодая и не переедая;
– Обязательно ли считать калории, чтобы не потерять форму;
– Как сориентироваться на гастрономической карте в любом городе на планете;
– Какие лайфхаки помогут питаться разумно, в рамках своих энергозатрат;
– Какие методы помогут определить количество и качество потребляемой пищи вне дома;
– И многие другие фишки и рекомендации, собранные из личного опыта и при работе с многочисленными атлетами и людьми, живущими в дороге – от организаторов мероприятий до фотографов и бизнесменов.
Приходите на встречи в лекторий, чтобы обсуждать важное:
Купить всё необходимое снаряжение можно тут:
_________________
Заходите в наш новый магазин в Москве по адресу: Симоновский вал, 7
2 views
270
53
2 months ago 00:36:16 1
ВИЧ/СПИД = ЗАГОВОР?
2 months ago 00:04:12 1
Иван Кучин - Служили два бойца
2 months ago 00:03:07 1
Научите детей тому, чему они учат нас #инклюзиясдетства
2 months ago 00:27:52 1
электросамокат Nami
2 months ago 00:42:08 1
Треки которые ты любишь но немножко забыл....(музыка 00х)
2 months ago 05:45:37 1
Пн.(). В прямом эфире: Важна ли пирамида парня для тотальной деградации
2 months ago 00:14:11 1
5 Причин Вздутия Живота. У вас больше НИКОГДА НЕ будет вздутия живота!
2 months ago 00:05:17 1
САМЫЙ СВЕТЛЫЙ НОВОГОДНИЙ СТИХ! “Она ему сегодня позвонила“ Денис Витрук/Наталья Задорожная
2 months ago 00:06:56 1
Планы цифровой экономики в России на 2030 г.
2 months ago 00:00:00 1
M53/M55 И ОБЪЕКТ 212 - КОРОЛИ РАНДОМА И БОЕВЫХ ЗАДАЧ.
2 months ago 07:12:13 1
Сб.(). В прямом эфире: Warhammer 40000: Rogue Trader
2 months ago 00:15:43 1
ПРОБЛЕМЫ С ЗУБАМИ? 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ и 100% РЕЗУЛЬТАТ на долгое время
2 months ago 00:25:37 1
Теория игр: жизнь, Вселенная и всё остальное [Veritasium]
2 months ago 06:03:10 1
Чт.(). Что мужчины хотят от женщин?
2 months ago 06:02:52 1
Пт.(). Одушнетворённый стрим
2 months ago 00:29:44 1
Конопля в сельском хозяйстве. Кто и Зачем ее запрещал? Как заработать на культуре сегодня. Своя еда
2 months ago 08:00:35 1
WARCRAFT 2➤THE MIST TURNS RED [Туман Становится Красным]➤ДОП КАМПАНИЯ!➤Часть 3
2 months ago 00:35:32 1
О.Генри. Рассказ “Третий ингредиент“
2 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
2 months ago 00:04:12 1
Еда для диабетика | Ленивый хачапури из ц/з муки. Сырная лепешка в духовке. После еды сахар в норме.
2 months ago 00:04:11 1
Павел Пламенев - Вне смерти
2 months ago 00:06:35 1
Еда для диабетика | Вареники из цельнозерновой муки с соленым творогом и зеленым луком.
2 months ago 05:14:42 1
Ср.(). В прямом эфире: Что такое критическое мышление?
2 months ago 00:15:06 1
Омоложение лица за 14 ДНЕЙ | Кто тянет ЭТУ мышцу, тот молодеет прямо на глазах