4 простых упражнения для похудения после 50 лет! ПОКАЖИ это видео своей МАМЕ

🔥 Курс “Восстановление“ - тренировки без прыжков и нагрузки на колени! Забирай со скидкой 30% по коду VK30 на моем сайте ➡️ Безопасные упражнения из этого видео можно выполнять женщинам после 50 и людям без специальной физической подготовки с наличием лишнего веса. В конце видео я расскажу что КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать! Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍 🤟 Навигация по видео: 0:00 - Для кого это видео 2:05 - Отжимания от стены 3:15 - Подъем ног к груди 4:10 - Курс Восстановление 5:15 - Приседания 6:50 - Подъем и сведение рук 9:15 - Что делать НЕЛЬЗЯ