We also did an extensive stretching on the floor/cool down period after the strength drills!! Fun stuff. Thank you for watching! Please don’t forget to leave a silly comment!
Use code: BEEF on any gorilla products to save 10%
==LINKS:
SUPS and CLOTHING (code: BEEF):
GORILLA MIND-
RASKOL-
YOUNGLA-
ILUS LABEL-
==SOCIALS:
INSTA-
TWITCH-
TIKTOK- @leanbeefpatty?
Contents of this video
00:00 - intro
01:43- warm ups
02:52- stretching
04:04-pole stretching
05:35- grip
05:52- shrugs
07:11- cleaning
07:20- hold and spin
08:06- pole crunches
09:01- literally the worst trap pain
10:12- split grip
11:32- side crunch
12:01- skills routine
13:10- weekly schedule
13:19- pretty surprised
14:18- the end
#fitness #fitnessmotivation #leanmuscle #fitnessjourney #bodybuilding #gymmotivation #workoutroutine #polefitness #stretching #strengthtraining #muscle #fitnesslifestyle #fitnesslife
1 view
105
31
1 month ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
1 month ago 01:50:33 1
АЛЕКСАНДР ЛУКАШЕНКО. Чем закончится война в Украине? Честный разговор с Дианой Панченко
1 month ago 01:40:31 1
Секреты безопасного микродозинга мухоморов.
1 month ago 00:03:50 1
Апартаменты в ЖК “123“, г. Анапа
1 month ago 00:42:49 1
“Это НЕ выдумка Лукашенко!“ // Три сценария, планы НАТО // Большой разговор с офицерами!
1 month ago 01:13:47 1
ТРИ ВЕКА МОНГОЛЬСКОГО ИГА. Русская История. Исторический Проект
1 month ago 00:03:29 1
RADIO TAPOK - Гвардия Петра (Официальное видео 2023)
1 month ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
1 month ago 00:03:07 2
Максим Трошин. Матушка пела... /Mommy was singing/
1 month ago 00:04:18 1
Алюминивые огурцы БГ или серебро ЦОЯ. Аквариум КИНО кавер
1 month ago 01:05:59 1
ПЕСНИ СОВЕТСКИХ КОМПОЗИТОРОВ • ДМИТРИЙ ХВОРОСТОВСКИЙ • ЗОЛОТАЯ КОЛЛЕКЦИЯ • DMITRI HVOROSTOVSKY
1 month ago 00:02:30 1
Город Спутник: взгляд сквозь время
1 month ago 00:21:24 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
1 month ago 02:45:56 1
Невероятно мощная направленная медитация для исполнения ваших желаний и достижения ваших целей.
1 month ago 00:21:41 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
1 month ago 00:05:09 1
Крекс, фекс, пекс- поле чудес в стране дураков
1 month ago 00:00:00 1
Волшебные звуки флейты Пана #ЛипецкаяФилармония
1 month ago 00:10:57 1
Всего Одна Ложка СЕМЯН УКРОПА и Организм Как Новый! Почему Врачи Это Скрывают Организм Человека
1 month ago 00:14:53 1
Почему запад НЕ МОЖЕТ ВЗЛОМАТЬ русский Код? Русские архетипы в сказках и в жизни
1 month ago 01:26:08 1
111/140. СВЕРХДУША И ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДУША. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция-семинар.
1 month ago 01:19:24 1
20 песен на 3 голоса от Сергея Пушкина под гармонь
1 month ago 00:24:25 1
Черноморский флот. История Новороссии. @amamontov
1 month ago 00:58:02 1
ДМИТРИЙ СЫЕНДУК (sndk) — САМЫЙ МЕДИЙНЫЙ ГОЛОС РОССИИ