Нежнейшая куриная грудка

Нам понадобится: ▪️1 куриная грудка ▪️2 ст.ложки сметаны ▪️2 ст. ложки соевого соуса ▪️Соль, перец Для начинки ▪️половинка репчатого лука ▪️помидорка ▪️сыр российский 100гр ▪️1 ст.ложка сметаны