Как ПРИСЕДАТЬ со штангой с ИДЕАЛЬНОЙ техникой? | Джефф Ниппард
Приседания со штангой — это ключевое силовое упражнение для развития мышц ног и одно из пяти базовых многосуставных упражнений. При выполнении приседаний в работу включаются практически вся нижняя часть тела, начиная от мышц ягодиц и бедер, заканчивая икрами, а также мускулатура корпуса, абдоминального пресса и нижней части спины.
Однако, несмотря на многочисленные плюсы данного упражнения, неправильно выполняемые приседания способны нанести существенный вред здоровью, создавая чрезмерную нагрузку на поясницу и перегружая колени. Если вы хотите научиться приседать правильно, необходимо тщательно изучить правильную технику этого упражнения и постоянно обращать внимание на важные детали, это и многое другое смотрите в этом видео.
___________________________________________________________________
👉 Instagram —
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохи
1 view
193
51
6 months ago 00:00:52 1
Как СПАСТИ ЖИРУЮЩИЕ ТОМАТЫ:подкормка для спасения урожая #томаты #огород #урожай #сад #дача #рассада
6 months ago 00:00:31 1
Цветы которые цветут все лето #растения #цветы #сад
6 months ago 00:07:29 1
ПОРА НА САД! Сообщение от Галактической Федерации
6 months ago 00:07:19 1
ЭТИ ПАРАЗИТЫ ВСЕГДА ЖРУТ ОПЕРАТИВНУЮ ПАМЯТЬ И САДЯТ БАТАРЕЮ ТЕЛЕФОНА!
6 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
6 months ago 00:00:58 1
Народное средство из горчицы для защиты малины от долгоносика #малина #сад #горчица #вредители #дача
6 months ago 00:00:52 1
Снимите на камеру то, как вы встаете со стула и садитесь. В каком варианте увидели себя?
6 months ago 00:00:07 1
Никто никого не ругал. Все приседали, как макаки (из к/ф «Кин-дза-дза!»)
6 months ago 00:00:59 1
ЗИМОСТОЙКИЕ ЦВЕТЫ МНОГОЛЕТНИКИ, с которыми меньше всего хлопот #красивые #цветы #сад
6 months ago 00:00:29 1
Чеснок как лекарь для огорода #огород #грядки #парник #сад #теплица #огурцы #помидоры #дача #май
6 months ago 00:00:44 1
Ч2. КРАСИВЫЕ ЦВЕТЫ которые цветут ВСЕ ЛЕТО. Многолетние САДОВЫЕ ЦВЕТЫ #красивые #цветы #сад
6 months ago 00:07:56 1
Отжимания КАЖДЫЙ ДЕНЬ в Течение 30 Дней (Как Трансформируется Тело)
6 months ago 00:12:10 1
ОБРАБОТКА САДА ПРОЩЕ, ДЕШЕВЛЕ и ДОСТУПНЕЕ. С этой ТАБЛЕТКОЙ весь сад в полном порядке. БЕЗ КУПОРОСА!
6 months ago 00:22:44 1
Сердечные встречи. Как создать сад с нуля своими руками. Выращивание томатов в теплице.
6 months ago 00:23:04 1
Цветы из ткани «Пионовый сад» / Fabric peones tutorial
6 months ago 00:33:30 1
Опрыскали сад. Готовлю шпалеру к малине. Серия № 483.
6 months ago 00:07:45 1
Литература 10 класс (Урок№52 - Прошлое, настоящее, будущее в пьесе «Вишневый сад».)
6 months ago 01:06:10 1
БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА КАК И ЧЕМ САДЯТ КАРТОФЕЛЬ /HOW AND WHAT POTATOES ARE PLANTED IN DIFFERENT COUNTRIES
6 months ago 01:12:50 1
Евгений Божьев: как победить головную боль, гипертонию, диабет, онкологию и инфекции без лекарств
6 months ago 00:13:00 1
ЧЕМ ОБРАБОТАТЬ САД РАННЕЙ ВЕСНОЙ! ПРЕПАРАТЫ, КОТОРЫЕ БУДУТ РАБОТАТЬ ДАЖЕ ПРИ НИЗКИХ ТЕМПЕРАТУРАХ!
6 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
6 months ago 00:02:35 1
Профилактика диабета - рекомендации доктора Бубновского, упражнения при диабете
6 months ago 00:00:44 1
Как получить урожай в теплице #10соток #сад #блогер #огород #томаты#огурцы#теплицы#дачнаяжизнь
6 months ago 00:23:58 1
Ореховый сад. Посадка и выращивание. Ореховод Николай Киктенко в Молдове