Видео от Марины Твердохлеб

Дыхание Огня 🔥– это дыхание, которое сжигает все болезни и карму. Техника: ‼️Важно, чтобы позвоночник был выпрямлен и грудная клетка приподнята, так чтобы вес верхней части туловища не препятствовал движениям пупка. Глаза закрыты, смотрят в межбровье, Всё тело расслабленно, только Пупочный Центр интенсивно работает. Используем диафрагмальное дыхание, которое выполняется носом быстрые вдохи и выдохи равные по продолжительности. Делаем вдох, словно нюхаем ароматный цветок живот при этом расслабляется и округляется, на выдохе мышцы брюшного пресса напрягаются и живот втягивается к позвоночнику. Частота дыхания – 2-3 вдоха и выдоха в секунду. Если такой ритм дыхания вызывает у вас дискомфорт, то выполняйте Дыхание Огня в более медленном темпе. Женщинам во время женских дней выполнять не рекомендуется. Практикую Кундалини йогу около 3 х лет передаю знания «Золотой цепи учителей» Приглашаю на онлайн уроки Запись обязательна Оплата донейшин