УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА

По рекомендациям наших врачей акушеров-гинекологов и врачей проктологов, совместно с Калашниковой Дарьей @fitness_belyash, тренером спортивного клуба “НиваФит“ @nivafit_nsk, мы подготовили комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна. РАССКАЖЕМ О ДАРЬЕ: • опыт в тренерской деятельности 3 года; • образование: “Сибирская Академия Фитнеса Бодибилдинга и Спорта“; • мастер-тренер клуба “Нива Фит“; • персональный тренер и тренер групповых программ (направления: силовые, функциональные, интервальные тренировки, растяжка, аэрострейчинг антигравити, работа с подвижностью суставов, мобильностью лопаток и позвоночника). Благодарим Дарью Калашникову @fitness_belyash, клуб “NivaFit“ и Дмитракова Николая @nikolya_dmitrakov за помощь в проведении съемки видеоматериала.