ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ || Контроль инсулина и сахара. Опасно ли есть ночью?

Почему не надо есть ночью? Чем опасна работа в ночную смену? Что такое инсулинорезистентность? Как инсулин связан с абдоминальным ожирением? Зависит ли вес от времени приема пищи? Как сон влияет на набор веса? Инсулинорезистентность ставят многим, она зависит от вашей диеты и физической нагрузки, но есть еще третий важный фактор, о котором не говорят. Чувствительность к инсулину меняется в течение дня и она зависит от вашего сна и времени приема пищи. В этом ролике разберем что такое инсулинорезистентность и так ли уж страшен ночной поход к холодильнику? Даже при одной и той же калорийности питания, если быть хитрее и пользоваться знаниями о своем теле, можно худеть и становиться здоровее. В конце будут простые советы как построить свой режим для лучшего контроля веса, сахара и инсулина. Об этом и многом другом, смотрите в ролике. #инсулинорезистентность #инсулин #похудение 🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407 С ЛЮБОЙ КАРТЫ